Drinks to weight loss: वजन कम करने के लिए पिएं ये हेल्दी ड्रिंक्स, कुछ ही दिनों में दिखेगा असर

Drinks to weight loss: शरीर को हेल्दी और फिट रहने के लिए यह बेहद जरूरी है कि हमारा वजन कंट्रोल रहें. सही खान-पान और हेल्दी लाइफस्टाइल की मदद से हम आसानी से अपने वजन को कंट्रोल रख सकते हैं. ऐसे में अगर आप भी चाहते हैं कि आपका वजन कम हो तो अपने दिन की शुरुआत हेल्दी  ड्रिंक्स से करें. यह आपका मेटाबॉलिज्म तो बूस्ट करेगा ही साथ ही वजन कंट्रोल करने में भी मदद करेगा. तो चलिए जानते हैं 5 ऐसे हेल्दी ड्रिंक्स के बारे में....

चिया सीड्स

फाइबर से भरपूर चिया सीड्स न्यूट्रिशन का भंडार है. यह मेटाबॉलिज्म को बूस्ट कर वजन कम करने में मदद करता है. वजन कम करने के लिए एक कप गर्म पानी में एक बड़ा चम्मच चिया सीड्स डालें और इसे कुछ देर भीगने दें, उसके बाद इसे मिलाकर पी लें. चिया सीड्स लंबे समय तक पेट को भरा रखता है, जिससे आप अनहेल्दी खाने से बचते हैं.

ग्रीन टी और नींबू

ग्रीन टी और नींबू दोनों में ही एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होता है. ग्रीन टी में कैटेचिन, विशेष रूप से EGCG होता है जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देता है. तो वहीं, नींबू में विटामिन C भरपूर मात्रा में होता है जो शरीर को डिटॉक्स करता है और डाइजेशन में मदद करता है.

जीरा पानी

जीरा में थायमोक्विनोन नामक एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है, जो पाचन और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है. रोज सुबह एक गिलास पानी में एक चम्मच जीरा डालकर पी लें. इसे रोजाना पीने से वजन कंट्रोल रहता है.

अदरक और गर्म पानी

सुबह खाली पेट अदरका का पानी पीने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, कैलोरी बर्न होती है, जिससे वजन कंट्रोल होता है. वजन कम करने के लिए एक बड़ा चम्मच अदरक, थोड़ा हल्दी, आधा चम्मच काली मिर्च, आधा चम्मच नींबू का रस और एक बड़ा चम्मच शहद मिला कर पी लें.

सेब साइडर सिरका 

सेब साइडर सिरका (ACV) फैट बर्न करने और ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए जाना जाता है. सुबह इसे गर्म पानी में मिलाकर पीने से पेट भरा रहता है, जिससे वजन कंट्रोल करने में मदद मिलती है.