कोरोना से ठीक होने के बाद काम पर लौटे सत्येंद्र जैन, बताया कैसे जीती 'जंग'

• कोरोना से बचने के लिए योग-प्राणायाम पर जोर
• जैन बोले- हम टेंशन बहुत लेते हैं, हंसने की जरूरत

कोरोना से जंग जीतने के बाद स्वास्थ्य मंत्री सत्येंद्र जैन सोमवार को दोबारा कामकाज संभाल रहे हैं. करीब एक महीने बाद सोमवार को सत्येंद्र जैन दिल्ली सचिवालय पहुंचेंगे. जैन ने कोरोना से जंग कैसे जीती, इसके बारे में उन्होंने एक वीडियो में बताया है. वीडियो में सत्येंद्र जैन ने कोरोना को मात देने और स्वस्थ होने के अपने अनुभव के अलावा डॉक्टर्स की दी गई सलाह का जिक्र किया है. साथी ही वीडियो में स्वास्थ्य मंत्री कोरोना के दौरान प्राणायाम, योग करते भी नजर आ रहे हैं. वीडियो में सत्येंद्र जैन बता रहे हैं कि कोरोना से संक्रमित होने के बाद सांस लेने में दिक्कत आती है और शरीर में खून के क्लॉट्स बन जाते हैं.

सत्येंद्र जैन ने बताया कि कोरोना से संक्रमित होने के बाद बचाव के लिए प्राणायाम, योग के बहुत फायदे हैं. वीडियो में सत्येंद्र जैन ने कहा, "दिन में 10 मिनट या 20 मिनट के लिए प्राणायाम जरूर करें. प्राणायाम करने से ऑक्सीजन का लेवल संतुलित रहेगा, शरीर एक्टिव रहेगा. प्राणायाम योग करने से तनाव का स्तर भी कम हो जाएगा. इसके अलावा हम टेंशन बहुत लेते हैं लेकिन हंसते नहीं, तो हंसें ज़रूर."

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साथ ही, सत्येंद्र जैन इम्युनिटी बढ़ाने के लिए हल्दी, अदरक और तुलसी के पत्तों को गर्म पानी के साथ उबालकर दिन में 3 बार पीने की सलाह दे रहे हैं. इसके अलावा आयुष मंत्रालय ने गोल्डन मिल्क की सलाह दी है. आधा चम्मच हल्दी के साथ 150 ग्राम गर्म दूध पीने से इम्युनिटी बढ़ेगी. अगर गले मे हल्की खराश है तो नमक के पानी से गरारे जरूर करें. सांस लेने में दिक्कत है या नहीं, है भी तो गर्म पानी की भांप (स्टीम) जरूर लेने से फायदा होगा. इसके अलावा दिन में 2 बार तिल या सरसों का तेल नाक के अंदर लगाएं, इससे सांस लेने में आराम मिलेगा.

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सत्येंद्र जैन ने बताया कि कोरोना से संक्रमित हैं या कोरोना मरीज के संपर्क में आए हैं तो विटामिन C की गोली दिन में 2 बार जरूर खाएं. हफ्ते में एक बार विटामिन D और दिन में 2 बार जिंक की गोली ज़रूर खाने की उन्होंने सलाह दी है. सत्येंद्र जैन को 15 जून की रात सांस लेने में तकलीफ के बाद राजीव गांधी सुपर स्पेशियलिटी अस्पताल में भर्ती कराया गया था. 16 जून को पहले कोरोना टेस्ट की रिपोर्ट निगेटिव आई थी लेकिन लक्षण बरकरार रहने की वजह से 17 जून को दोबारा कोरोना टेस्ट किया गया था, जिसकी जांच रिपोर्ट में सत्येंद्र जैन पॉजिटिव पाए गए थे.

हालांकि हालत गंभीर होने के बाद सत्येंद्र जैन को 19 जून की शाम को मैक्स साकेत में भर्ती कराया गया और उसी रात प्लाज्मा थेरेपी भी दी गई थी. मैक्स में एक हफ़्ते के इलाज के बाद 26 जून को सत्येंद्र जैन अस्पताल से डिस्चार्ज हुए थे.