World Mental Health Day 2022: 8 में से एक शख्स डिप्रेशन का शिकार, हर साल लाखों करते हैं सुसाइड

World Mental Health Day 2022: हर साल 10 अक्टूबर को विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस (World Mental Health Day) मनाया जाता है. कोरोना वायरस (COVID 19) महामारी ने व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य पर काफी प्रभाव डाला है, जो अभी भी जारी है. बावजूद इसके देश में मानसिक स्वास्थ्य पर बहुत कम बात होती है. इसलिए इस साल का विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस 2022 काफी अहम है. इस दिन लोगों को मानसिक स्वास्थ्य को लेकर जागरूक किया जाता है. हमें मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा और सुधार पर ध्यान देना चाहिए.

वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनाइजेशन (WHO) की रिपोर्ट के मुताबिक, इंटरनेशनल लेवल पर आठ में एक शख्स मेंटल डिसऑर्डर (mental disorder) का शिकार है. साथ ही, लोग मानसिक स्वास्थ्य के लिए उपलब्ध सेवाएं, स्किल्स और फंडिंग की कमी झेल रहे हैं, विशेष रूप से लॉ और मिडिल क्लास इनकम वाले देश. इसलिए इस साल 'वर्ल्ड मेंटल हेल्थ डे' पर लोगों को री-कनेक्ट करने की कोशिश की जा रही है.

मानसिक तनाव, आत्महत्या का एक बड़ा कारण है. WHO की एक रिपोर्ट के मुताबिक, 2019 में दुनियाभर में 7 लाख 3 हजार लोगों ने आत्महत्या की थी. इनमें 58 प्रतिशत लोगों की उम्र 50 वर्ष से अधिक थी. आपको जानकार हैरानी हो सकती है कि 20 वर्ष से 35 वर्ष तक युवा सबसे ज्यादा सुसाइड करते हैं. इनकी संख्या 60 हजार से पार है. इनमें ज्यादातर लॉ और मिडिल क्लास परिवार से आने वाले युवा शामिल हैं.

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वर्ल्ड मेंटल हेल्थ डे का इतिहास और 2022 की थीम
वर्ल्ड फेडरेशन ऑफ मेंटल हेल्थ (WFMH) ने आधिकारिक तौर पर नब्बे के दशक में वर्ल्ड मेंटल हेल्थ डे की स्थापना की थी. तभी से यह हर साल 10 अक्टूबर को मनाया जाता है. डब्ल्यूएचओ के मुताबिक, वर्ल्ड फेडरेशन ऑफ मेंटल हेल्थ ने 10 अक्टूबर 2022 को मनाए जाने वाले वर्ड मेंटल हेल्थ की थीम 'मेक मेंटल हेल्थ एंड वेल-बीइंग फॉर ऑल ए ग्लोबल प्राइयॉरिटी' तय की है.

इस साल WHO, पार्टनर्स के साथ मिलकर 'मेक मेंटल हेल्थ एंड वेल-बीइंग फॉर ऑल ए ग्लोबल प्राइयॉरिटी' कैपेंन लॉन्च करने जा रहा है. इसका मकसद मेंटल हेल्थ कंडिशन वाले लोगों, वकीलों, सरकारों, नियोक्ताओं, कर्मचारियों और अन्य हितधारकों के लिए मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण को मेन स्ट्रीम में लाना होगा. ताकि इंटरनेशनल लेवल पर इस मुद्दे पर बात हो और लोगों की मेंटल हेल्थ दुरुस्त रहे.

मानसिक तनाव कैसे दूर करें?

• तनाव को खुद पर हावी न होने दें.
• स्ट्रैस फ्री रहने के लिए वो काम करें जो आपको पसंद है.
• मेंटल हेल्थ को दुरुस्त रखने के लिए योग और एक्सरसाइज कर सकते हैं.
• थोड़ी परेशानी होने पर भी डॉक्टर से बात करें.
• नशे से दूर रहें.
• अच्छी नींद लें.