हार्ट अटैक: कम उम्र में लोग हो रहे हैं शिकार, ये है वजह

देर शाम मंगलवार को पूर्व मुख्यमंत्री स्वर्गीय एनडी तिवारी के बेटे रोहित शेखर तिवारी की दिल का दौरा पड़ने से अचानक मत्यु हो गई. रोहित की उम्र मात्र 40 साल थी. इतनी कम उम्र में उन्हें हार्ट अटैक आने से हर कोई हैरान था. ऐसे में आइए जानते हैं वो मुख्य कारण जो युवाओं में दिल से जुड़ी बीमारियों के लिए जिम्मेदार हैं.

देश में 3 करोड़ से ज्यादा लोग दिल से जुड़ी बीमारियों के शिकार हैं.पिछले साल जुलाई महीने में हुए सर्वे के मुताबिक देश में हर साल 3 सेकेंड में एक व्यक्ति की हार्ट अटैक से मौत होती है. इसमें से 50 फीसदी लोग 50 साल से अधिक उम्र वाले हैं और 25 फीसदी लोग लगभग 40 साल की उम्र के होते हैं. आइए जानते हैं वो कारण जो युवाओं में दिल से जुड़ी बीमारियों के लिए जिम्मेदार हैं.

नशा-
आजकल ज्यादातर युवा 18 से 25 साल की उम्र में ही धूम्रपान और अल्कोहल का सेवन करना शुरू कर देते हैं. डॉक्टरों की मानें तो युवाओं की ये आदत उन्हें कार्डियोवस्कुलर डिजीज का शिकार बना रही हैं. दरअसल, कार्डियोवस्कुलर हार्ट डिजीज एक गंभीर समस्या है, जो अनेक प्रकार के हृदय रोगों का कारण बनती है.

जंक फूड-
आज की ज्यादातर युवा पीढ़ी अपनी भूख मिटाने के लिए घर के खाने की जगह जंक फूड पर निर्भर रहती हैं. उनकी थाली में ज्यादातर तली-भुनी चीजों के साथ चाइनीज फूड शामिल रहता है. जिसकी वजह से शरीर में कैलोरी की मात्रा बढ़ जाती है, जिसका बुरा असर सीधा दिल पर पड़ता है.

वर्क प्रेशर
बिजी लाइफस्टाइल और भागदौड़ के चलते युवा आजकल अपनी डाइट को अनदेखा कर रहे हैं. भूख लगने पर वो बाहर मिलने वाले जंक फूड पर निर्भर रहने लगते हैं. लगातार घंटों काम करने और जंक फूड के सेवन का सीधा असर ब्लड वेसेल्स पर पड़ता है. यही वजह है कि कम उम्र में ही आजकल युवा ब्लड प्रेशर का शिकार बनते जा रहे हैं.

स्टेरॉयड के साइड इफेक्ट
युवाओं पर बॉलीवुड सेलिब्रिटीज का क्रेज इतना ज्यादा है कि वो उनकी तरह ही बॉडी बनाने के लिए घंटों जिम में पसीना बहाते हैं. पसीना बहाने तक तो ठीक है लेकिन कई जगह जिम में युवाओं को हैवी न्यूट्रीशन लेने की सलाह दी जाती है. न्यूट्रीशन के चक्कर में युवा एम्बोलिक स्टेरॉयड जैसी प्रोडक्ट इस्तेमाल करने लग जाते हैं. जिसकी वजह से हार्ट अटैक का खतरा बना रहता है.

युवा इस गंभीर बीमारी को एक्सरसाइज करके दूर रख सकते हैं. डॉक्टरों की मानें तो आज के तनाव भरे लाइफस्टाइल के चलते युवा पीढ़ी रोजाना एक्सरसाइज करके शरीर में होने वाले ब्लड के संचार को ठीक रख सकती है. जिसकी वजह से दिस संबंधी कई बीमारियों से व्यक्ति दूर रहता है. इसके अलावा इसके अलावा भोजन में प्रचुर मात्रा में फल और सब्जियां शामिल करें.स्वस्थ हृदय के लिए कम वसा वाले आहार को शामिल करें.जंक फूड का सेवन कम से कम करें और भोजन समय पर करें.