PM मोदी ने पूरा किया फिटनेस चैलेंज, ऐसी होती है उनकी दिनचर्या
प्रज्ञा बाजपेयी
- 13 जून 2018,
- अपडेटेड 10:56 AM IST
खेल मंत्री राज्यवर्धन राठौड़ के शुरू किए गए फिटनेस चैलेंज को स्वीकार करने के बाद प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने फिटनेस वीडियो शेयर कर दिया है. बुधवार को प्रधानमंत्री ने अपने ट्विटर अकाउंट पर एक वीडियो जारी किया जिसमें वह कई तरह के योगाभ्यास करते नजर आ रहे हैं.
पीएम मोदी ने इसके साथ ही कर्नाटक के नए मुख्यमंत्री एचडी कुमारस्वामी और खिलाड़ी मनिका बत्रा को फिटनेस चैलेंज किया है. आपको बता दें कि प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी को भारतीय क्रिकेट टीम के कप्तान विराट कोहली ने फिटनेस चैलेंज दिया था. प्रधानमंत्री ने लिखा कि मैं अपनी मॉर्निंग एक्सरसाइज़ का वीडियो जारी कर रहा हूं. योग से अलग मैं प्रकृति से जुड़े पंचतत्व से भी प्रभावित हूं. ये काफी रिफ्रेश फील कराता है.
प्रधानमंत्री के फिटनेस वीडियो को देखकर ही पता चल जाता है कि इस उम्र में
भी वह कितने फिट और ऐक्टिव हैं. आखिर इतने व्यस्त दिनचर्या के बावजूद पीएम
मोदी खुद को कैसे फिट और स्वस्थ रखते हैं? यकीनन पीएम मोदी का फिटनेस मंत्र
हर किसी के लिए काम आ सकते हैं.
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पीएम मोदी हर दिन सुबह 4 बजे उठकर प्राणायाम, योगा और सूर्य नमस्कार करते हैं जो उनको स्वस्थ और फिट बनाए रखता है. वह सुबह हल्के फुल्के नाश्ते के साथ अदरक वाली चाय पीना पसंद करते हैं.
पीएम मोदी ने अपने पहले गूगल हैंगआउट में बताया था कि उन्हें योग से बहुत लगाव है और योग उनके फिटनेस मंत्रों में से सबसे अहम है.
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी सुबह जल्दी उठते हैं. वह सुबह 5 बजे उठ जाते हैं और रात 10 बजे तक काम में व्यस्त रहते हैं.
वह प्रतिदिन सुबह एक घंटे योगाभ्यास करते हैं. वह किसी भी दिन योग का अभ्यास करना नहीं भूलते हैं. योग उन्हें ना केवल शारीरिक रूप से बल्कि मानसिक रूप से भी फिट रखता है. पीएम मोदी ने 27 सितंबर 2014 को UNGA में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस का प्रस्ताव दिया था.
इस बात से कोई भी फर्क नहीं पड़ता है कि वह किस देश में हैं, वह अपने रूटीन को जरूर फॉलो करते हैं.
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बतौर पीएम मोदी, डॉक्टर मुझे 5 घंटे नींद लेने की सलाह देते हैं लेकिन मैं केवल 3-4 घंटे ही सो पाता हूं लेकिन मैं बहुत गहरी और अच्छी नींद लेता हूं.
पीएम मोदी ने एक इंटरव्यू में बताया था, "मैं सुबह से लेकर देर रात तक ऊर्जा से भरपूर रहता हूं. मुझे लगता है कि इसका सीक्रेट योग और प्राणायाम है जो मैं प्रतिदिन करता हूं."
पीएम मोदी कहते हैं, "जब भी मैं थक जाता हूं, मैं गहरी श्वास लेता हूं और इस तरह मैं फिर से रिफ्रेश हो जाता हूं."
पीएम मोदी बचपन से ही फास्ट फूड से दूरी बनाकर रखते आए हैं. वह इडली, डोसा और पोहा जैसे स्नैक्स पसंद करते हैं. उनके कुक बद्री मीना उनके साथ हर जगह जाते हैं.
यह बात हर कोई जानता है कि पीएम मोदी पूर्ण रूप से शाकाहारी हैं और गुजराती खाना पसंद करते हैं. लेकिन शायद आपको पता नहीं हो कि उनकी पसंदीदा गुजराती डिश खिचड़ी है.
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