पतले-दुबले नवाब शाह कैसे बने मस्क्यूलर मैन? जानिए फिटनेस सीक्रेट

'टाइगर जिंदा है', 'भाग मिल्खा भाग' और 'डॉन 2' जैसी फिल्मों में काम करने वाले नवाब शाह एक्ट्रेस पूजा बत्रा के साथ शादी के बाद एक बार फिर चर्चाओं में आ गए हैं. नवाब और पूजा ने गुपचुप तरीके से शादी की है.

फिल्मों पतले दुबले नजर आने वाले नवाब अचानक से मस्क्यूलर मैन बनकर सामने आए हैं. आइए जानते हैं कि आखिर उनकी इस फिटनेस का राज क्या है.

फिल्मों में अपनी फौलादी बॉडी का लोहा मनवाने वाले कई अभिनेता नवाब की फीजिक देखकर चिंता में पड़ जाएंगे. नवाब अपनी फिटनेस का खास ध्यान रखते हैं और स्ट्रिक्ट रूटीन की वजह से ही उन्होंने ऐसी बॉडी बनाई है.

नवाब कभी जिम जाना मिस नहीं करते. उनके वर्कआउट रूटीन में वेट कार्डियो, स्ट्रेचिंग और वेटलिफ्टिंग शामिल हैं। बॉडी की एक्स्ट्रा कैलोरी को बर्न करने के लिए नवाब स्विमिंग भी करते हैं.

तस्वीरों में आप नवाब की परफेक्ट बॉडी साफ-साफ देख सकते हैं. एब्स, चेस्ट, बाइसेप्स, बैक और शोल्डर से लेकर उनके फौलादी बदन की हर चीज में फिनिशिंग है.

नवाब के खाने में आमतौर पर ज्यादा प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट वाली चीजें शामिल होती हैं। वह ऑयली, मीठा और ज्यादा नमक वाला खाने से बचते हैं।

इसके अलावा वह दाल, चावल, हरी सब्जी पर ज्यादा फोकस करते हैं. वह खूब पानी पीते हैं दिन में कई-कई बार फलों का सेवन करते हैं.