त्योहारों पर मिठाई-पकवान ने खराब की तबीयत? इन 8 तरीकों से बॉडी करें Detox

त्योहारों पर हर घर में मिठाई के साथ-साथ स्वादिष्ट पकवानों का भी इंतजाम रहता है. रूटीन डाइट की परवाह किए बगैर लोग जमकर इनका जायका लेते हैं. ऐसे में ख्याल रखें कि हाई कैलोरी, सैचुरेटेड फैट और रिफाइंड शुगर वाला फूड हमारी सेहत भी खराब कर सकता है. अपने दिन की शुरूआत नींबू पानी के साथ करें. एक ग्लास गर्म पानी में आधा चम्मच नींबू का रस डालें. नींबू पानी शरीर को तेजी से डिटॉक्स करता है. फाइबर को एक नेचुरल डिटॉक्सिफाइंग एजेंट माना जाता है. अपनी डाइट में खूब सारा फाइबर शामिल करें. इसके लिए खूब सारा खीरा, गाजर, सलाद, स्प्राउट्स और हरी पत्तेदार सब्जियां खाएं. इससे आपका शरीर अंदर से मजबूत बनेगा. देखें वीडियो.