Personality Development Tips: मुश्किलों का हल ढूंढते-ढूंढते हो जाता है स्ट्रेस? इन 5 तरीकों से मिलेगा सॉल्यूशन

चाहे आप वर्क प्लेस पर काम कर रहे हों या अपनी पर्सनल स्पेस में कुछ चीजों पर कुछ प्लान कर रहे हों, उन कामों में आपके सामने चुनौतियां तो आती ही हैं. पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ के लिए जरूरी है कि आप इन चुनौतियों से निपटें. हालांकि, कई बार चुनौतियां इतनी बड़ी लगने लगती हैं कि आप मुश्किलों का हल ढूंढते-ढूंढते ही स्ट्रेस लेने लगते हैं. स्ट्रेस के चलते आप बेहतर तरीके से चीजों को सोच और समझ नहीं पाते हैं. आज हम आपको 8 ऐसी टिप्स बता रहे हैं जो किसी भी समस्या को सुलझाने में मदद करेंगी. 

समस्या को छोटे-छोटे हिस्सों में बांटे: जब आपके सामने कोई भी समस्या आती है तो उससे घबराने के बजाए आपको उस समस्या को छोटे-छोटे भागों में बांट लेना चाहिए और फिर एक-एक करके उसे सुलझाने की कोशिश करनी चाहिए. जब आप अपनी समस्या को छोटे-छोटे हिस्सों में बांट लेंगे तो आपको वो समस्या बिल्कुल बड़ी नहीं लगेगी और आप आसानी से उस समस्या को सुलझा सकेंगे. 

समस्या का मूल कारण समझें: आप किसी समस्या को तब तक नहीं सुलझा सकते हैं जबतक आपको समस्या की मूल जड़ का पता न हो. इसलिए जरूरी है कि जब आप किसी समस्या में हों तो उसके सुझाव ढूंढने से पहले आप उस समस्या का मूल कारण ढूंढें. अगर एक बार आपको समस्या का कारण पता चल जाता है तो आसानी से आप उसका सुझाव ढूंढ सकते हैं. 

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क्या काम नहीं करेगा की लिस्ट तैयार करें: समस्या को सुलझाने से पहले आप उन चीजों की लिस्ट बना लें, जो आपकी समस्या को सुलझाने में बिल्कुल काम नहीं आएंगी. एक बार जब आप उन आइडिया या चीजों की लिस्ट बना लेंगे जो आपके बिल्कुल काम नहीं आएंगी तो इससे आपका समय बचेगा और आप उन आइडिया पर बिल्कुल अपना समय बेकार नहीं करेंगे जिनका कोई नतीजा नहीं निकलना होगा. 

किसी दूसरों से उनके विचार पूछें: जीवन में जब कोई समस्या आती है तो उसे सुलझाने के लिए हम सारी मुमकिन चीजें सोच लेते हैं. फिर भी, हम कहीं न कहीं उस समस्या में उलझे रहते हैं. अगर आप भी ऐसी स्थिति में खुद को पाते हैं तो आपको दूसरों के साथ अपनी परेशानी पर विचारविमर्श करना चाहिए. इससे आपको उस समस्या को सुलझाने के और नए तरीके मिलेंगे. 

अकेले में करें सोच-विचार: एक बार जब आप समस्या का मूल कारण समझ चुके हैं और दूसरों के साथ विचार विमर्श कर चुके हैं तो आपको अब एक बार अकेले में बैठकर सोच-विचार करना चाहिए. जरूरी नहीं दूसरों के आइडिया को ही आप फॉलो करें. आप उन आइडिया की एक लिस्ट तैयार कर सकते हैं जो आपको दूसरों से मिले हैं. इसके बाद आप उनमें से जो आइडिया सबसे ज्यादा बार आपको दिया गया है उसके ऊपर सोच-विचार कर सकते हैं. समस्या को सुलझाने के अलग-अलग आइडिया आपको एक बेहतर समझ दे सकते हैं.