Personality Development: खुश रहना चाहतें हैं तो अपनाएं ये 5 आदतें, बेहतर लगेगी जिंदगी

नए साल की शुरुआत हुए कुछ ही दिन हुए हैं. ऐसे में आपने भी कुछ नया और अच्छा करने की प्लानिंग कर ली होगी. नए साल में आपने भी कुछ बदलाव लाने का लक्ष्य रखा होगा. इन सब के बीच सबसे जरूरी चीज खुशी है. अगर आप खुश रहेंगे तो खुद को अपने लक्ष्यों के ज्यादा करीब महसूस करेंगे और कामयाबी की राह में आसानियां महसूस करेंगे लेकिन इन सब के जरूरी है आपका खुश रहना. आइये जानते हैं खुश रहने के लिए हमें किन आदतों को अपनी जिंदगी में शामिल करना है.

खुद को वक्त देना: जिंदगी को आसान और बेहतर चलाने के लिए रूटीन जरूरी होता है. रूटीन में चलेंगे तो काम सही दिशा में और समय पर हो पाएंगे लेकिन इस बीच खुद के लिए समय निकालना बेहद जरूरी है. अगर आप तरह-तरह के स्ट्रैस से बचना चाहते हैं तो रोज थोड़ा वक्त खुद के लिए जरूर निकालें. ये आपकी खुशी के लिए बेहद कारगर साबिक होगा.

नियंत्रण का ख्याल रखें: हम जिंदगी में बहुत कुछ बदलना चाहते हैं औप इस बदलाव के साथ जिंदगी को बेहतर देखते हैं लेकिन इस बात का ख्याल रखें कि जो आपके नियंत्रण में है उसी पर काम करें. आपके नियंत्रण में मौसम नहीं और न ही अन्य लोग हैं इसलिए जरूरी है कि अपने नियंत्रण का ख्याल रखकर अपनी प्लानिंग करें और बदलाव की शुरुआत करें.

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लोगों को प्रोत्साहित करें: अगर आप बदलाव चाहते हैं तो खुद से शुरुआत करें और जिन लोगों में आप ऐसे बदलाव देखते हैं उन लोगों को प्रोत्साहित करें. लोगों को बताएं कि आज आपने अच्छा काम किया है. लोगों से फोन पर बात करें, उन लोगों के साथ वक्त बिताएं जिनके साथ आपको खुशी मिलती है.

व्यवहार में कृतज्ञता लाएं: समय के साथ हमारी ख्वाहिशें बढ़ती रहती हैं. लेकिन जब हम ऐसे लोगों के देखते हैं, जो बुनयादी जरूरतों के बिना अपना जीवन जी रहे हैं तो हमारा नजरिया बदल जाता है. इससे आप उनकी मदद करना चाहते हैं और खुद संतुष्ट रहने लगते हैं. इससे हमारी ख्वाहिशों पर अंकुश लगता है और जिंदगी आसान होती चली जाती है.

सपनों की लिस्ट बनाएं: जिंदगी जीने के लिए जिम्मेदारियों के साथ-साथ कुछ लक्ष्य भी जरूरी हैं. लक्ष्य आपको कुछ बेहतर करने के लिए प्रेरित करते हैं और जिंदगी जीने का जज्बा बनाए रखते हैं.  लगातार जिम्मेदारियां निभाना बोरिंग हो सकता है. रोज जॉब पर जाना, बिल भरना, बजट बनाना आपकी जिंदगी में उदासीनता ला सकता है.