सर्दियों के मौसम में हमारे शरीर और त्वचा को ज्यादा देखभाल की जरूरत होती है. इस मौसम में छोटी लापरवाही भी आपकी स्किन को काफी डैमेज कर सकती है.
सबसे बड़ी गलती जो सर्दियों में ज्यादातर लोग करते हैं और वो है कम पानी पीना. पानी की कमी हमारे शरीर और स्किन को बेजान कर सकती है इसलिए हर किसी को प्यास ना लगने के बावजूद रोजाना ढाई से तीन लीटर पानी जरूर पीना चाहिए.
पानी त्वचा की कोशिकाओं को अंदर से हाइड्रेटेड और मजबूत रखता है जिससे वो ठीक से काम करती हैं और त्वचा लचीली, चमकदार और कोमल दिखती है. पानी कमी से त्वचा की नमी छिनने लगती है जिससे चेहरा बेजान और मुरझाया हुआ नजर आता है.
सर्दियों की खुश्क हवा और शरीर में पानी की कमी होने पर त्वचा बेहद रूखी और बेजान हो जाती है. त्वचा को हाइड्रेशन ना मिलने से त्वचा का लचीलापन कम हो जाता है जिससे त्वचा पर उम्र से पहले ही बारीक रेखाएं और झुर्रियां नजर आने लगती हैं.
पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है जिससे त्वचा साफ और चमकदार रहती है. पानी त्वचा की बाहरी परत (epidermis) को हाइड्रेटेड रखता है जिससे वो रूखी और बेजान नहीं दिखती है.
अगर आप अपनी स्किन को सुंदर और जवान रखना चाहती हैं तो सर्दियों में भी पानी की कमी ना होने दें. अगर आपको ठंड की वजह से सादा पानी पीने की इच्छा नहीं होती तो आप गुनगुना पानी पिएं. लेकिन हाइड्रेटेड रहें. दिन भर में 7 से 8 गिलास पानी जरूर पिएं. इसके अलावा आप नारियल पानी, जूस, सूप और हर्बल टी जैसी चीजें भी पी सकती हैं. इससे स्किन को और भी फायदे होंगे.