फिल्म 'एमएस धोनी: द अनटोल्ड स्टोरी' से बॉलीवुड में कदम रखने वाली एक्ट्रेस दिशा पाटनी इन दिनों फैंस की खूब वाह-वाही लूट रही हैं. लोग दिशा की जबरदस्त एक्टिंग के साथ उनके फिगर के भी दीवाने हैं. दिशा ने अपनी फ्लेक्सिबल बॉडी और फिटनेस का राज फैंस से पहले भी साझा किया था. अगर आप भी ऐसी फिटनेस पाना चाहती हैं तो अभी से उनकी सीक्रेट डाइट और वर्कआउट प्लान को फॉलो करना शुरू कर दीजिए.
दिशा खुद को फिट रखने के लिए नियमित रूप से वर्कआउट करती हैं. इसके बाद वह अपने हेल्दी डाइट चार्ट को भी फॉलो करना कभी नहीं भूलती. दिशा अपनी एब्स को लेकर सबसे ज्यादा गंभीर रहती हैं और इसे मेंटेन रखने के लिए वह कई एक्सरसाइज करती हैं.
दिशा की डाइट में शामिल ये चीजें
दिशा के डाइट प्लान में प्रोटीन और विटामिन्स से भरपूर चीजें रहती हैं. ब्रेकफास्ट में वह रोजाना दो-तीन अंडे, टोस्ट, दूध या जूस लेती हैं. उनके लंच और डिनर में ताजा फल, जूस, हरी सब्जियों का सलाद, ब्राउन राइस और दाल जरूर होती है. जबकि उनके मिड डे स्नैक्स में बादाम और मूंगफली भी शामिल हैं.
ये है दिशा की सेहत का राज
दिशा अपने लंच में कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन वाली चीजें खाना ज्यादा पसंद करती हैं. लंच टाइम में चावल और चिकन उनके फेवरेट हैं. इसके अलावा कई बार वह बॉइल एग भी लंच में शामिल कर लेती हैं. दिशा अपनी बॉडी को हाइड्रेट रखने के लिए दिनभर खूब पानी पीती हैं.
ऐसे मेंटेन किया परफेक्ट फिगर
दिशा की शानदार फिटनेस के पीछे डांस क्लास, पाइलेट्स, स्विमिंग, वेट ट्रेनिंग और योगा का भी बड़ा योगदान है. अपनी फिल्म कुंगफु योगा के दौरान दिशा ने डांस की एक नया फॉर्म स्क्वेयर डांस भी सीखा था. बता दें कि दिशा सप्ताह में कुल चार दिन जिम जाती हैं और उनकी हमेशा यही कोशिश रहती है कि वह दिन में दो बार जिम जाएं.
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