Reverse Walking Benefits: उल्टे चलने के हैं कई फायदे; रेगुलर प्रैक्ट‍िस से हेल्थ पर होंगे ये असर

ये सुनने में थोड़ा अजीब जरूर लगे, लेकिन एक्सपर्ट मानते हैं कि बैकस्टेप वॉकिंग हमारे दिल, दिमाग और मेटाबॉलिज्म के लिए बेहद फायदेमंद होती है. सामान्य वॉकिंग के मुकाबले ये ज्यादा तेजी से कैलोरी घटाती है. मुंबई के सिम्बायसिस हॉस्पिटल के डायरेक्टर कैथ लैब, डॉ. अंकुर फातरपेकर ने HT मीडिया को बताया, 'पीछे की तरफ चलने से हमारा दिल ज्यादा तेजी से धड़कता है. इससे आपका मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और आप कम समय में ज्यादा कैलोरी बर्न कर पाते हैं. यह शरीर के बैलेंस के लिए भी शानदार एक्सरसाइज है.' देखें ये वीडियो.