चर्चा में है ये बिजनेसमैन, रोज सिर्फ 30 मिनट सोता है... इस सीक्रेट से रहता है सुपर एक्टिव

अगर आपसे पूछा जाए कि पूरी तरह फिट रहने के लिए रोजाना कितने घंटे की नींद जरूरी है, तो शायद किसी का जवाब 8 घंटे होगा, किसी का 6 घंटे, या कोई कह सकता है कि 2 घंटे की नींद भी उनके लिए काफी है. लेकिन जापान के एक शख्स का दावा है कि पिछले 12 सालों से वह हर दिन सिर्फ 30 मिनट ही सोता है, जिसे सुनकर आपको यकीनन हैरानी होगी.

डायसूके होरी 40 साल के हैं, पेशे से बिजनेसमैन हैं और पूरी तरह फिट हैं. वे दिन में सिर्फ 30 मिनट की नींद लेते हैं, यह खासियत उन्हें खबरों में ला देती है. लोग हैरान हैं कि आखिर वे इतनी कम नींद लेने के बावजूद इतने एक्टिव कैसे हैं.

इस पर उनका कहना है कि उन्होंने अपने शरीर और दिमाग को कम नींद के लिए पूरी तरह से ट्रेन किया है. ऐसा उन्होंने अपनी डेली लाइफ में काम के घंटों को बढ़ाने के लिए किया है.

क्या है उनके फिटनेस का राज?

साउथ चाइना मॉर्निंग पोस्ट के मुताबिक, होरी ने 12 साल पहले कम सोने की आदत डालनी शुरू की थी. 2016 में उन्होंने जापान शॉर्ट स्लीपर्स ट्रेनिंग एसोसिएशन शुरू किया, जहां वे लोगों को हेल्थ और नींद से जुड़ी क्लासेज देते हैं. वे रोजाना एक घंटे से ज्यादा वक्त जिम को देते हैं.

देखें उनका डेली फिटनेस

जापान के योमियूरी टीवी ने होरी की डेलीलाइफ पर एक शो किया. जिसमें उन्होंने 3 दिन तक होरी की एक्टिविटी को दुनिया के सामने पेश किया. इस दौरान होरी हर दिन सिर्फ 25 या 30 मिनट की नींद लेते थे.

कॉफी है मददगार!
स्लीपर्स ट्रेनिंग एसोसिएशन में होरी अब तक 2100 युवाओं को कम वक्त की नींद लेकर जीने का गुर सिखा चुके हैं. उनका कहना है कि अगर आप अपनी डेलीलाइफ में कोई खेल खेलने की आदत डालें, तो कम नींद लेना आपके लिए कोई मुश्किल काम नहीं होगा. साथ ही, होरी का दावा है कि ऐसी लाइफस्टाइल अपनाने में कॉफी बहुत मददगार साबित होती है. वह खाना खाने से एक घंटा पहले कॉफी पीते हैं, जिससे उन्हें नींद और थकान का सामना नहीं करना पड़ता.