हमारे आस-पास ऐसे बहुत सारे लोग हैं, जिन्होंने शायद ही कभी योग किया होगा. लेकिन क्या आप जानते हैं कि जाने अनजाने हम सभी दिन में कई बार योग करते हैं. हमारी दैनिक गतिविधियों में ऐसे कई काम शामिल हैं, जिनमें न चाहते हुए भी हम योग कर लेते हैं.
श्रावास्ना मुद्रा-
क्या आप जानते हैं जब आप सीधे होकर सो रहे होते हैं, तब आप श्रावास्ना मुद्रा में होते हैं.
हनुमानासना मुद्रा-
इसी तरह मजे से अंगड़ाइयां भरते वक्त आप हनुमानासना मुद्रा में आ जाते हैं. हम दिन में कई बार यह आसन करते हैं.
अधोमुखाबनासना मुद्रा-
फर्श पर झुककर सफाई करते वक्त भी आप योग करते हैं. इस दौरान आप कई बार अधोमुखाबनासना मुद्रा में आते हैं.
सर्वांगासन-
पलंग या सोफे से नीचे सिर लटकाते वक्त आप सर्वांगासन और सेतु भद्रासन की पोजिशन में भी आ जाते हैं.
मकरासना-
जब आप यूं मजे के साथ दोस्तों संग बैठ गपशप मार रहे होते हैं उस वक्त आप मकरासना करते हैं.
जड़ासना-
सावधान खड़े होते वक्त आप जड़ासना करते हैं. यह आसन दिन में हम सबसे ज्यादा बार करते हैं.
शिउासना-
जब आप घर में किसी बात को लेकर नौटंकी करते हैं या फिर रुठकर यूं सो जाते हैं तब आप शिउासना करते हैं.
सुखासन-
पालथी मारकर बैठते वक्त आप सुखासन करते हैं. अक्सर जमीन पर बैठकर खाना खाते वक्त हम इसी मुद्रा में होते हैं.