Neem Leaves Benefits: सुबह खाली पेट खा लें नीम की पत्तियां, लिवर से लेकर डायबिटीज तक होगी कंट्रोल

गर्मी हो या सर्दी हेल्थ एक्सपर्ट्स से लेकर डॉक्टर्स तक नीम के पत्ते खाने की सलाह देते हैं. नीम आपको हेल्दी बनाने का एक सस्ता और असरदार तरीका है, लेकिन  इनका स्वाद हर किसी को पसंद नहीं आता. ये छोटे-छोटे हरे पत्ते हेल्थ बेनिफिट्स से भरे होते हैं. ऐसे में अगर आप इन्हें खाना शुरू करते हैं तो आपका शरीर बीमारियों से लड़ने के लिए मजबूत बनता है. नीम के पत्तों का इस्तेमाल आयुर्वेदिक उपचार में लंबे समय से किया जाता रहा है. क्या आप जानना चाहते हैं कि हर सुबह बस कुछ पत्ते आपके हेल्थ को कैसे बदल सकते हैं? चलिए जानते हैं नीम के पत्तों को खाने से क्या-क्या फायदे मिलते हैं.

लिवर हेल्थ के लिए अच्छे
नीम आपके लिवर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करता है, जिससे टॉक्सिंस को बाहर निकालने की उसकी क्षमता बढ़ जाती है. हेल्दी लिवर होने से आपका मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है, स्किन चमकती है और एनर्जी लेवल भी बढ़ता है. 

ब्लड प्यूरिफायर
नीम के पत्ते ब्लड को प्यूरिफाई करने में मदद करते हैं, इम्प्यूरिटीज को दूर करते हैं जो स्किन के फटने, मुंहासे और एलर्जी का कारण बन सकते हैं. माना जाता है कि सुबह खाली पेट कुछ नीम की  पत्तियों को खाने से ब्लड साफ होता है.

स्किन के लिए अच्छे
गर्मियों में त्वचा संबंधी समस्याओं जैसे कि चकत्ते, फोड़े-फुंसी और खुजली के लिए नीम के पत्तों को भिगोकर खाना आपकी स्किन को हेल्दी बनाने के लिए मददगार है. इनमें सूजन कम करने और बैक्टीरिया से लड़ने वाले गुण होते हैं. 

डाइजेशन
नीम डाइजेस्टिव एंजाइमों के डिस्चार्ज को बढ़ाता है, जिससे गट हेल्थ को बूस्ट करने में मदद मिलती है और सूजन, एसिडिटी और कब्ज की समस्या से बचाव होता है. यह आंतों के कीड़ों से लड़ने में भी मदद करता है.

शुगर कंट्रोल
नीम के पत्ते ब्लड शुगर लेवल को बैलेंस करने में मदद करते हैं, जिससे डायबिटीज को कंट्रोल करने या रोकने वाले लोगों के लिए ये फायदेमंद होते हैं. थोड़ी मात्रा में इनका नियमित रूप से खाने से इंसुलिन सेंसिटिविटी बढ़ती है और शुगर स्पाइक्स भी कम हो सकते हैं.