वेजिटेरियन डाइट यानी शाकाहारी खाने के फायदे तो आपने बहुत सुने होंगे. हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, वेजिटेरियन डाइट सबसे हेल्दी डाइट होती है जो कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर के स्तर को कम करती है. ये हाइपरटेंशन, मेटाबॉलिक डिजीज, मोटापा, टाइप-2 डाइबिटीज और दिल के खतरों से बचाती है. FSSAI भी प्लांट बेस्ट डाइट के फायदों के बारे में लोगों को अक्सर जागरुक करता रहता है. BMC मेडिसिन में छपी एक स्टडी में पाया गया है कि नॉनवेज खाने वालों की तुलना में शाकाहारी लोगों में कैंसर का खतरा काफी कम होता है. देखें ये वीडियो.