खानपान से जुड़ी कई गलतियों के कारण दिमाग नहीं रहता हेल्दी, स्वामी रामदेव ने बताया

आजकल के समय में हमें कई ऐसे फूड्स से दूर कर दिया गया है जो हमारी हेल्थ और दिमाग के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं. घी भी उनमें से एक है. की लोगों का मानना है कि घी खाने से हमारे शरीर को नुकसान पहुंचता है, लेकिन सच्चाई इसके विपरीत है. घी एक ऐसा फूड है जो हमारे शरीर को कई तरह से लाभ पहुंचाता है, साथ ही हमारे ब्रेन के डेवलपमेंट के लिए भी जरूरी होता है. अक्सर लोग खानपान से जुड़ी कई गलतियां करते हैं जिससे उनकी ब्रेन हेल्थ को नुकसान पहुंचता है. स्वामी रामदेव से जानते हैं कि आपको किन गलतियों को करने से बचना चाहिए.

रिफाइंड ऑयल का नुकसान

स्वामी रामदेव का कहना है कि रिफाइंड ऑयल एक ऐसा तेल है जो हमारे शरीर के लिए हानिकारक होता है. इसमें कोई रंग, कोई स्वाद नहीं होता है, और यह केवल फ्राइंग एजेंट के रूप में काम करता है. इसका इस्तेमाल हमारे शरीर के लिए अच्छा नहीं होता है. रिफाइंड ऑयल खाने से हमारे शरीर में कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं.

घी के फायदे

घी एक ऐसा फूड है जो हमारे शरीर को कई तरह से लाभ पहुंचाता है. यह हमारे दिमाग को तेज करता है, हमारी इम्युनिटी को बढ़ाता है, और हमारी त्वचा को चमकदार बनाता है. घी खाने से हमारे शरीर में एनर्जी बढ़ती है और हमारी आयु लंबी होती है.

घी कैसे खाएं

स्वामी रामदेव के मुताबिक,घी खाने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप इसे सुबह खाली पेट खाएं. एक चम्मच घी में एक चुटकी सेंधा नमक मिलाकर खाने से हमारे शरीर को और भी ज्यादा फायदा पहुंचता है. आप घी के साथ नारियल का तेल या तिल का तेल भी खा सकते हैं.

घी एक ऐसा फूड है जो हमारे शरीर को कई तरह से लाभ पहुंचाता है. रिफाइंड ऑयल के बजाय घी खाने से हमारे शरीर को कई तरह के लाभ पहुंचते हैं. इसलिए, हमें घी को अपने आहार में शामिल करना चाहिए और रिफाइंड ऑयल से दूर रहना चाहिए.