वजन कम करने के लिए डाइट, वर्कआउट, डेली रूटीन, विटामिन और न्यूट्रिएंट्स की सही मात्रा का ध्यान रखना होता है. वेट लॉस के लिए पैशेंस की जरूरत होता है क्योंकि जिस तरह धीरे धीरे वजन बढ़ता है, उसी तरह कम भी धीरे धीरे ही होता है.