WHO की गाइडलाइन के अनुसार हर उम्र में कितनी फिजिकल एक्टिविटी और एक्सरसाइज जरूरी है—बच्चों, वयस्कों, बुजुर्गों व प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए सही समय जानें.