बेडरूम लाइफ को तबाह करती हैं खाने की ये 10 चीजें! अभी करें छोड़ने का फैसला

ज्यादातर पुरुष तनाव, थकान और नींद की कमी को सेक्स का मूड नहीं होने की वजह समझते हैं. पर सेक्स में दिलचस्पी न होने की वजह आपका खाना भी हो सकता है. टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजन पुरुषों और महिलाओं के शरीर में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं. इनका असंतुलन आपकी सेक्स ड्राइव को कम कर सकता है. रिसर्च से पता चलता है कि खाने की कुछ चीजों का हार्मोनल स्तर पर उल्टा प्रभाव पड़ता है. आइए जानते हैं क्या हैं वो चीजें.

अगर आपका खाना कोल्ड ड्रिंक के बगैर पूरा नहीं होता है तो आपको अपनी ये आदत तुरंत बदलनी चाहिए. हर रोज कोल्ड ड्रिंक पीना आपकी सेक्स लाइफ को प्रभावित कर सकता है. एस्पार्टेम जैसे आर्टिफिशियल स्वीटनर्स आपके सेरोटोनिन के स्तर को सीधे प्रभावित करते हैं. सेरोटोनिन स्वास्थ्य और मूड दोनों को अच्छा रखता है. स्टडीज के मुताबिक, बॉडी में सेरोटोनिन कम होने से सेक्स की इच्छा कम होने लगती है.

अल्कोहल

हम सबको पता है कि ज्यादा अल्कोहल लिवर को खराब करता है. लिवर से मेटाबॉलिज्म हॉर्मोन निकलता है. लिवर खराब होने से एंड्रोजन हार्मोन एस्ट्रोजोन में बदल जाता है जिसके चलते सेक्स ड्राइव खराब होती है. शराब की ज्यादा मात्रा आपके शरीर को बहुत हानि पहुंचा सकती है. रिसर्चर के मुताबिक शराब पुरुषों की सेक्स करने की क्षमता को सीधे तौर पर प्रभावित करता है.

सिर्फ कुकीज या बिस्किट ही नहीं, कोई भी प्रोसेस्ड फूड आपके शरीर पर बुरा प्रभाव डालते हैं. प्रोसेस्ड फूड बनाने की जो प्रक्रिया होती है उसमें सारे जरूरी पोषक तत्व खत्म हो जाते हैं. इनमें वो तत्व भी शामिल हैं जो सेक्स की इच्छा को बढ़ाते हैं. जैसे गेंहू से आटे बनाने पर इसका तीन-चौथाई जिंक नष्ट हो जाता है जो पुरुषों की सेक्स हेल्थ के लिए जरूरी है. इसी तरह पुरुषों के लिए प्रोसेस्ड चीज़ भी खतरनाक है.

कई कन्फेक्शनरी इंडस्ट्रीज ये दावा करती हैं कि उनके फूड प्रोडक्ट में कोई मैदा या ट्रांस फैट नहीं पाया जाता है. लेकिन अगर आपकी धमनियों में रुकावट आ रही है तो इससे आपका सेक्सुअल ऑर्गन भी प्रभावित हो सकता है. ट्रांस फैट वाले फूट आइटम्स में वेजिटेबल ऑयल में हाइड्रोजन डालकर बनाया जाता है जो धमनियों पर दबाव डालती हैं. सेक्स एक्सपर्ट के मुताबिक इसका असर ऑर्गेज्म पर भी पड़ता है.

चीनी कम करने के नाम पर सिर्फ इसे चाय में कम करने से फायदा नहीं है. शुगर ऐसी चीज है तो लगभग खाने की हर चीज में शामिल होती है. बढ़ा हुआ ब्लड शुगर आपके उस जीन को बुरी तरह प्रभावित कर सकती है जो सेक्स हार्मोन को कंट्रोल करती है.

प्लास्टिक हमारे सेहत को कई तरह से नुकसान पहुंचाती है. ज्यादातर प्लास्टिक के फूड कंटेनर और बॉटल्स में बिस्फेनॉल ए पाया जाता है. ये ऐसा केमिकल है जो पुरुषों और महिलाओं दोनों की फर्टिलिटी पर नकारात्मक प्रभाव डालता है. स्टडीज में भी यूरीनरी बीपीए और पुरुषों के कम स्पर्म के बीच संबंध पाया गया है.

चुकंदर खाने में स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है. ये शरीर में स्वस्थ एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ाता है. अगर आपके शरीर में टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम नहीं है तो इसे खाना सही है लेकिन अगर आपमें हार्मोनल असंतुलन है, तो इसे बहुत अधिक खाने से बचें. अच्छा होगा कि इसके सेवन को लेकर अपने डॉक्टर से एक बार पूछ लें.

कैन फूड यानी डिब्बाबंद खाना बनाने में आसान है. कैन फूड में उच्च स्तर का सोडियम पाया जाता है. ये ब्लडप्रेशर बढ़ाता है और जननांगों सहित शरीर के कुछ हिस्सों में ब्लड सर्कुलेशन को कम करता है. आपके लिए अच्छा होगा कि आप अपना खाना खुद तैयार करें.

कुछ लोग दिन की शुरुआत कॉफी से ही करते हैं. बिना कॉफी पिए वो खुद को एक्टिव नहीं पाते हैं. लेकिन अगर कॉफी पीने के बाद आप चिड़चिड़े या तनावग्रस्त हो जाते हैं तो आप पर कैफीन का गलत प्रभाव हो रहा है जिसका असर आपकी सेक्स ड्राइव पर पड़ सकता है. तनाव आपके सेक्स की इच्छा को कम करता है.

अगर आप डिप्रेशन या हार्मोनल असंतुलन की कोई दवा लेते हैं तो इसका असर भी आपकी सेक्स लाइफ पर पड़ता है. ये शरीर में सेरोटोनिन और डोपामाइन हार्मोन बनने से रोकते हैं. अगर आपकी सेक्स ड्राइव कई हफ्ते और महीने से कम है तो अपने डॉक्टर से जरूर संपर्क करें.