रोज सुबह आंवले की चाय पीने से होते हैं ये 3 फायदे, आप भी जरूर आजमाएं

सेहत की दुनिया में एक ऐसा खाद्य पदार्थ है जिसे मानव शरीर के लिए अमृत के समान माना जाता है. इसका सेवन आपको एक या दो नहीं बल्कि असंख्य लाभ पहुंचाता है. आंवला पोषक तत्वों और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होता है और आयुर्वेदिक चिकित्सा में ये प्रमुख रूप से इस्तेमाल होता रहा है.

स्वाद में कसैला और खट्टा होने की वजह से कई लोग इसे खाने से बचते हैं इसलिए यहां हम आपको इसके सेवन का एक आसान, ,स्वादिष्ट और सेहतमंद तरीका बता रहे हैं और वो आंवला की चाय. आंवले की चाय आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने, त्वचा को बेहतर बनाने और वजन घटाने में मदद कर सकती है. 

आंवला बढ़ाता है इम्युनिटी
आंवला विटामिन सी का एक समृद्ध स्रोत है जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. नियमित रूप से आंवला की चाय पीने से आपके शरीर को संक्रमण, सर्दी और फ्लू से लड़ने में मदद मिल सकती है. आंवला में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स आपकी कोशिकाओं को फ्री रैडिकल्स से होने वाले नुकसान से भी बचाते हैं जिससे आपका शरीर कई क्रॉनिक डिसीस से भी सुरक्षित रहता है.

पाचन में करता है सुधार
अगर आप पाचन संबंधी समस्याओं से जूझ रहे हैं तो आंवले की चाय आपके लिए बेस्ट है. आंवला पाचन एंजाइमों के उत्पादन को उत्तेजित करने के लिए जाना जाता है जो पाचन में सुधार और सूजन, एसिडिटी और कब्ज को कम करने में मदद कर सकता है. इसके नैचुरल डिटॉक्सिफाइंग गुण हेल्दी गट को प्रमोट करते हैं.

स्किन को बनाता है हेल्दी
आंवले में मौजूद विटामिन सी की उच्च मात्रा कोलेजन उत्पादन में मदद करती है जो आपकी त्वचा को टाइट और युवा बनाए रखती है. विटामिन सी स्किन पर ग्लो भी लाता है और मुंहासों से भी लड़ता है. यह दाग-धब्बों को कम करता है और आपके शरीर को अंदर से डिटॉक्स करके त्वचा की बनावट में सुधार करता है.