टाइट और जवान स्किन के लिए रोज पिएं ये एक ड्रिंक, मिलेंगे और भी फायदे

आंवला को इंग्लिश में इंडियन गूसबेरी कहते हैं. यह सिर्फ एक फल नहीं बल्कि गुणों का खजाना है. आंवला स्किन, बालों, पेट और यहां तक कि आपकी हड्डियों तक को मजबूत करता है. इसमें विटामिन सी, एंटीऑक्सिडेंट्स और अन्य पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं जो शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं. इसका सेवन हड्डियों की कमजोरी को दूर करके ऑस्टियोपोरोसिस से भी बचाता है. 

आंवला जूस पीने के फायदे

आंवला खासकर अपने हाई विटामिन सी कॉन्टेंट के लिए जाना जाता है जो आपकी स्किन को हर तरह की समस्याओं से बचाते हैं और उसे जवान बनाए रखते हैं. इसे सुबह खाली पेट पानी, शहद या नींबू के साथ मिलाकर पी सकते हैं. या फिर आप इसे स्मूदी या हर्बल टी में भी मिला सकते हैं. 

आंवला है इम्युनिटी बूस्टर

आंवला का जूस बेहद हेल्दी ड्रिंक है क्योंकि यह विटामिन सी से भरपूर होता है जो आपकी इम्युनिटी बूस्ट करती है जिससे शरीर से बीमारियां दूर रहती हैं.

स्किन के लिए फायदेमंद

आंवला के एंटीऑक्सीडेंट शरीर को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करते हैं, जिससे क्रॉनिक डिसीस और स्किन के जल्दी बूढ़ा होने का रिस्क कम होता है. आंवला में मौजूद विटामिन सी कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देता है जिससे त्वचा की इलास्टिसिटी अच्छी होती है और स्किन टाइट रहती है. यह बालों के विकास में भी फायदेमंद होता है.

पाचन तेज करने में मददगार

आंवला कब्ज, गैस, अपच और एसिडिटी जैसी समस्याओं से निजात दिलाने में मददगार होता है. अगर आप रोजाना 30 दिनों तक खाली पेट आंवला जूस पीते हैं तो आप पाचन संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं. आंवला सूजन को भी कम करता है. 

वजन भी घटाता है आंवला

चूंकि आंवला विटामिन सी से रिच होता है इसलिए ये मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में भी मदद करता है जिससे शरीर को तेजी से फैट और कैलोरी जलाने में मदद मिलती है और आपका वजन काबू में रहता है.