Remedies to Get Rid of Hangover: होली पर चढ़ गया है भांग का नशा? इन घरेलू उपायों से तुरंत पाएं राहत

इस साल होली 14 मार्च को मनाई जाएगी, जिसकी तैयारियां शुरू हो गई हैं. यह त्योहार रंगों, उमंग और मस्ती से भरा होता है और अक्सर लोग भांग का सेवन कर लेते हैं. लेकिन कई बार ज्यादा भांग पीने से लोगों को गंभीर हैंगओवर हो जाता है, जो दो दिनों तक बना रह सकता है. इससे उल्टी, सिरदर्द और कमजोरी जैसी समस्याएँ हो सकती हैं. अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं, तो कुछ आसान घरेलू उपाय अपनाकर नशे को जल्दी उतारा जा सकता है.

नींबू और खट्टे फल

नींबू नशा उतारने का सबसे प्रभावी घरेलू उपाय है. खट्टे फल जैसे संतरा, मौसमी, या आंवला भी मददगार हो सकते हैं. इनमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स नशे वाले केमिकल्स को बेअसर करने में मदद करते हैं और शरीर में ऊर्जा लाते हैं. एक गिलास गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने से राहत मिलती है.

नारियल पानी

नशे के कारण शरीर डिहाइड्रेट हो जाता है, जिससे सिरदर्द और कमजोरी महसूस होती है. नारियल पानी में मौजूद मिनरल्स और इलेक्ट्रोलाइट्स शरीर को दोबारा हाइड्रेट करने में मदद करते हैं. यह शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में भी सहायक होता है.

अदरक

अदरक भांग का नशा उतारने में काफी कारगर है. यह शरीर को गर्म रखने और पाचन क्रिया को सुधारने में मदद करता है. अदरक का एक छोटा टुकड़ा चबाने या इसे शहद और नींबू के साथ गुनगुने पानी में मिलाकर पीने से जल्दी राहत मिलती है.

भरपूर पानी और हल्का भोजन

नशा उतारने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना बेहद ज़रूरी है. साथ ही हल्का और सुपाच्य भोजन करें, जैसे दाल-चावल, सूप या खिचड़ी, ताकि शरीर जल्दी रिकवर हो सके.