Immunity: इन 5 योगासनों से बूस्ट होगी इम्यूनिटी, योगा एक्सपर्ट का दावा

कोरोना वायरस की दूसरी लहर ने देशभर में तबाही मचा रखी है. लेकिन क्या आप जानते हैं इंसान का शरीर हर मौसम में वायरस से लड़ता रहता है. इसलिए चिंता करने की बजाए अपने शरीर को रोगों से लड़ने के योग्य बनाने की है. योग गुरु धीरज सोशल मीडिया पर आए दिन लोगों को योग से जुड़े फायदों के बारे में बताते रहते हैं. योग गुरु कहते हैं कि महामारी से बचने के लिए लोग चाहें तो योग को एक ढाल की तरह इस्तेमाल कर सकते हैं.

योग गुरु धीरज कहते हैं, 'शरीर के पास रोगों से लड़ने की क्षमता होती है जिसे इम्यूनिटी सिस्टम कहते हैं. अगर हम अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बूस्ट रखेंगे तो कई बीमारियों से बच सकेंगे. हमारी छाती के पास एक थाइमस ग्लैंड होता है जो टी सेल्स जेनरेट करने का काम करता है, जो कवच बनकर हमारे शरीर की रक्षा करते हैं. योग से इसे भी सुधारा जा सकता है.'

योग गुरु धीरज ने अपने यूट्यूब चैनल के माध्यम से पांच ऐसे चमत्कारी योगों के बारे में जानकारी दी जो हमारे इम्यून सिस्टम को दुरुस्त रखने का काम करते हैं. अगर हम रोज नियमित रूप से ये योग करें तो हमारी इम्यूनिटी बूस्ट होगी और शरीर तमाम बीमारियों से दूर रहेगा. नीचे दिए गए वीडियो पर क्लिक कर इन सभी योगासनों के बारे में विस्तार से समझें.

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