नींद लें भरपूर, त्वचा रहेगी स्वस्थ

क्या आप भरपूर नींद नहीं लेते? तब तो आपकी त्वचा स्वस्थ नहीं रहेगी. वह खुश्क रहेगी और उसमें लोच नहीं, बल्कि कड़ापन रहेगा. एक अध्ययन में यह बात सामने आई है.

वेबसाइट 'हफिंगटनपोस्ट डॉट कॉम' के मुताबिक, सौंदर्य प्रसाधन ब्रांड इस्टी लॉडर और यूनिवर्सिटी हॉस्पीटल केस मेडिकल सेंटर ने मिलकर एक अध्ययन किया. यह अध्ययन 30 से 49 साल की उम्र वाली 60 महिलाओं पर किया गया जिसमें उनकी नींद के उनकी त्वचा पर पड़ने वाले प्रभाव का विश्लेषण किया गया.

इन्हें दो भागों में बांटा गया. 30 ऐसी महिलाएं थीं जो कम सोती थीं और 30 ऐसी थीं जो अधिक सोती थीं. चार रातों के दौरान परीक्षण किया गया कि हर महिला की त्वचा ने कितना प्रदर्शन किया. कम सोने वाली महिलाओं में त्वचा की समस्याएं अधिक पाई गईं.

इनमें असमान त्वचा, और लोच की कमी ज्यादा पाई गई. यह पाया गया कि सनबर्न रिकवरी का स्तर भी कम था. कम सोने वाली महिलाएं रूखी त्वचा और सुस्त संवेदनशील प्रतिक्रिया से पीड़ित थीं.