करीना ने बताया, प्रेग्नेंसी इतनी नॉर्मल होती है...

अगर आपको लगता है कि प्रेग्नेंसी आपको आगे बढ़ने से रोक देगी और ये नौ महीने आप बंध जाएंगी तो करीना कपूर खान का उदाहरण आपके सामने है.

20 दिसंबर को करीना कपूर ने एक हेल्दी बेबी को जन्म दिया है. इसे लेकर दी गई स्टेटमेंट में सैफ ने बताया कि करीना और उनका नन्हा बेटा तैमूर अली खान पटौदी, दोनों स्वस्थ हैं. वाकई 30 की उम्र पार करने के बाद इतनी हेल्दी और एक्ट‍िव प्रेग्नेंसी से करीना ने आज की गर्ल्स को एक उदाहरण दिया है कि बिना किसी टेंशन के प्रेग्नेंसी नॉर्मल हो सकती है.

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वैसे, प्रेग्नेंसी के दौरान बॉडी में होने वाले बदलावों को लड़कियां, खासतौर पर वर्किंग, सहजता से नहीं ले पातीं और इसे एक बीमारी मान लेती हैं. कहीं आना-जाना बंद, ऑफिस में काम बंद, हमेशा बेड रेस्ट, दूसरों का सहारा लेकर उठना-बैठना, नीचे गिरे समान को उठाने के लिए दूसरों की मदद लेना आदि. वास्तविक स्थ‍ित‍ि से ज्यादा कई बार वे इसे दिमाग पर बोझ की तरह ले लेती हैं.

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जानें कहां होगी करीना की डिलीवरी

वैसे आप भी अगर प्रेग्नेंट हैं और अपनी प्रेग्नेंसी को अासानी से लेना चाहती हैं तो आइये करीना कपूर से कुछ टिप्स लेते हैं...

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बॉडी चेंज को लेकर कंफर्टेबल
प्रेग्नेंसी के दौरान बॉडी में कई बदलाव होते हैं. कुछ हार्मोनल चेंज भी होते हैं, जिसकी वजह से मूड स्वि‍ंग होता है. पर इन बदलावों से घबराएं नहीं. आपकी कोख में पल रहे बच्चे का जैसे-जैसे विकास होगा, आपके शरीर में भी बदलाव होंगे. आपका वजन बढ़ेगा, हो सकता है आपके बाल भी गिरने लगें. कुछ महिलाएं अपनी बॉडी को शेप में रखने के लिए कम खाना खाने लगती हैं. यह मां और बच्चे दोनों के लिए खतरनाक हो सकता है.
लाइफ लाइन की गाइनेकोलोजिस्ट रेणु चावला ने बताया कि प्रेग्नेंसी के दौरान अपने बॉडी चेंज को लेकर आप जितना कम स्ट्रेस लेंगी, उतना अच्छा होगा. दरअसल, प्रेग्नेंसी में स्ट्रेस मां और बच्चा दोनों के ठीक नहीं होता. करीना ने एक सेलिब्रिटी होकर भी साबित किया कि बॉडी के बदलावों को कितनी आसानी से लिया जा सकता है.

प्रेग्नेंसी में स्टाइलिश दिखें

अपनी पूरी प्रेग्नेंसी के दौरान करीना कपूर खान स्टाइल आइकन बनी रहीं. उनका ड्रेसिंग स्टाइल और खुद को कैरी करने का अंदाज खासा पसंद किया गया. पर कुछ वर्किंग वुमेन प्रेग्नेंसी में खुद को फैशन से दूर ही रखती हैं. प्रेग्नेंसी में शरीर में बदलाव होते हैं, इसलिए महिलाओं को ढीले-ढाले कपड़े पहनने की सलाह दी जाती है. लेकिन करीना ने इस मामले में स्टाइल दीवा का अपना टैग बरकरार रखा.

 

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30 के बाद प्रेग्नेंसी आसान हो सकती है

ऐश्वर्या राय के बाद अब करीना कपूर ने भी यह साबित कर दिया कि 30 साल के बाद भी हेल्दी प्रेग्नेंसी हो सकता है. दरअसल, प्रेग्नेंसी के बारे में एक आम धारणा यह भी है कि 30 साल के बाद की प्रेग्नेंसी में कई कॉम्प्लि‍केशन्स होते हैं, जो बच्चे और मां दोनों के लिए परेशानी का सबब बन सकते हैं.

करीना कपूर ने एक हेल्दी बच्चे को जन्म दिया है और खुद भी स्वस्थ हैं. डॉ. रेणु चावला के मुताबिक ये बात ठीक है कि 30 के बाद हमारे शरीर में कई बदलाव होते हैं, पर अपनी सेहत का ख्याल रखकर आप अपनी प्रेग्नेंसी को हेल्दी प्रेग्नेंसी बना सकती हैं. पर्याप्त पानी पीयें, हेल्दी खायें, फास्टफूड से दूरी बनाएं और ताजे फल खाएं, तो 30 के बाद भी प्रेग्नेंसी में दिक्कतें नहीं आतीं.

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प्रेग्नेंसी ग्लो है असली खूबसूरती

करीना कपूर खूबसूरत हैं, इसमें तो कोई दो राय नहीं. पर प्रेग्नेंसी में भी उनका ग्लो कम नहीं हुआ. बल्क‍ि यूं कहें कि उनका नूर बढ़ गया था तो गलत नहीं होगा. ऐसे में आप भी करीना कपूर से इंस्पि‍रेशन ले सकती हैं. हल्का मेकअप और खुश मूड करीना की तरह आपकी प्रेग्नेंसी को यादगार समय बना देंगे.

काम पर वापस आने का जज्बा
प्रेग्नेंसी की वजह से करीना के काम करने इस जज्बे पर कोई असर नहीं आया. वह एक महीने में वापस शूटिंंग शुरू करने की प्लानिंग में हैं. नई मां बनी महिलाओं के बारे में एक आम धारणा यह भी है कि मां बनने के बाद महिलाएं काम को लेकर गंभीर नहीं रहतीं. लेकिन करीना ने डिलीवरी से पहले ही जता दिया है कि बच्चा उनकी लाइफ का हिस्सा है लेकिन अपने काम को लेकर भी वह उतनी कमिटमेंट रखेंगी.

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सावधान रहें और एक्टिव भी

करीना कपूर मां बनने वाली हैं, यह खबर सुनते ही सबने कयास लगाने शुरू कर दिए कि अब करीना शायद पब्ल‍िक प्लैटफॉर्म पर कम दिखें. पर ऐसा नहीं हुआ. वो अपनी पब्ल‍िक लाइफ उतनी ही एक्ट‍िव थीं. डॉ. रेणु चावला के मुताबिक प्रेग्नेंसी के दौरान आप जितनी एक्ट‍िव रहेंगी, बच्चे और मां के लिए उतना ही अच्छा रहेगा. यही वजह है कि करीना के मां बनने तक उन्हें किसी कॉम्प्लीकेशन का सामना नहीं करना पड़ा. यह बात हर प्रेग्नेंट औरत के लिए है. इसलिए एक्ट‍िव रहें. लेकिन सेहत और चलने-फिरने को लेकर सावधानी भी बरतें.