Side Effects Of Cold Water: ठंडा पानी बन सकता है आपकी सेहत का दुश्मन! शरीर पर करता है ऐसा असर

Side Effects Of Cold Water: जैसे-जैसे गर्मियों में सूरज की तपिश बढ़ती है, वैसे-वैसे लोग ठंडक देने वाली चीजों की तरफ आकर्षित होते हैं. जहां एक तरफ लोग कभी-कभी आइसक्रीम और कोल्ड ड्रिंक जैसी चीजें पीकर ठंडक लेना पसंद करते हैं, वहीं वे ज्यादातर गर्मी भगाने के लिए एक गिलास बर्फ का ठंडे पानी पी लेते हैं. यह ठंडा पानी आपको इंस्टेंट ठंडक पहुंचाता है और उनके लिए सबसे आसान ऑप्शन बनता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि गर्मी में हद से ज्यादा ठंडा पानी पीना हमेशा अच्छा ऑप्शन नहीं होता?

दरअसल, हद से ज्यादा ठंडा पानी आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है. आज हम आपको गर्म मौसम में ठंडा पानी पीने के कुछ साइड इफेक्ट्स बताने वाले हैं. 

डाइजेशन को करता है स्लो

ठंडा पानी ब्लड वैसल्स को संकुचित कर सकता है और फूड से फैट को हार्ड भी कर सकता है, जिससे डाइजेशन धीमा हो सकता है. यदि आप नियमित रूप से खाने के दौरान या बाद में ठंडा पानी पीते हैं, तो आपको पेट फूलना, अपच या पेट में ऐंठन की समस्या हो सकती है.

गले में जलन 

गर्मी के मौसम में अचानक ठंड के संपर्क में आने से गले में खराश या हल्की सर्दी भी हो सकती है. टेंप्रेचर में अचानक बदलाव से आपके गले की लाइनिंग में जलन हो सकती है. 

हार्ट रेट करता है अफेक्ट

बहुत ठंडा पानी पीने से वेगस नर्व स्टिम्यूलेट हो सकती है, जो हार्ट रेट सहित कई शारीरिक कार्यों के लिए जिम्मेदार है. कुछ लोगों के यह हार्ट रेट में थोड़ी गिरावट ला सकता है, जिसकी वजह से सीने में जकड़न या चक्कर की परेशानी हो सकती है. 

सिरदर्द की समस्या को करता है ट्रिगर

क्या आपने कभी बहुत तेजी से ठंडा पानी पिया है और अचानक तेज सिरदर्द महसूस किया है? यह ठंड से होने वाले सिरदर्द की समस्या है, जिसमें टेंप्रेचर में तेजी से हुए बदलाव के कारण नसों में दिक्कत होती है और सिर को दर्द के संकेत भेजता है.

हाइड्रेशन क्षमता को कम कर सकता है

दिलचस्प बात यह है कि सादा पानी आपको ठंडे पानी की तुलना में ज्यादा अच्छे से हाइड्रेट कर सकता है. हद से ज्यादा ठंडा पानी आपके शरीर को बॉडी टेंप्रेचर पर लाने के लिए एक्सट्रा एनर्जी खर्च करने का कारण बन सकता है, जिससे अवशोषण धीमा हो सकता है.