पेट खराब हो जाए तो झटपट अपनाएं ये 5 घरेलू उपाय, तुरंत मिलेगा आराम

आजकल लाइफस्टाइल और खान-पान ऐसा हो गया है कि पेट खराब होना एक आम समस्या बन गई है. पेट कभी भी खराब हो सकता है. ऐसे में अगर खान-पान जैसे सामान्य कारणों की वजह से पेट परेशान कर रहा है तो इसके लिए आपको दवा खाने की जरूरत नहीं है. बिना दवा ही कुछ घरेलू उपाय आपके लिए मददगार साबित हो सकते हैं. ऐसे में अगर आप पेट खराब होने की समस्या से परेशान हैं और दर्द व मरोड़ जैसी स्थिति का सामना कर रहे हैं तो इन देसी उपायों से आपको राहत मिल सकती है. हालांकि, यह ध्यान रखें कि अगर आपका पेट लंबे समय से खराब है और दर्द की काफी ज्यादा परेशानी है तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना सबसे बेहतर है. 

सेब का सिरका 
अगर आपका पेट खराब है तो सेब का सिरका आपके लिए काफी मददगार साबित हो सकता है. सेब के सिरके में पर्याप्त मात्रा में पेक्टिन पाया जाता है जिससे पेट में दर्द और मरोड़ में राहत मिलती है. सेब के सिरके का सेवन खराब पेट के संक्रमण को ठीक करने में कारगर है. अगर आपका पेट खराब है तो तुरंत एक चम्मच सिरके को एक गिलास पानी में मिलाकर पीना मददगार साबित हो सकता है.

अदरक 
पेट खराब है तो अदरक भी आपके लिए काफी मददगार है. अदरक में एंटीफंगल और एंटी-बैक्टीरियल तत्व पाए जाते हैं. अदरक का सेवन पेट दर्द में राहत पहुंचाता है. पेट खराब की स्थिति में इसके इस्तेमाल के लिए एक चम्मच अदरक पाउडर को दूध में मिलाकर पी लें, आपको जल्द ही आराम मिलेगा. 

दही
अगर आपका पेट खराब चल रहा है तो दही भी आपके लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकती है. दही में मौजूद बैक्टीरिया संतुलन बनाने में जरूरी भूमिका निभाते हैं. इससे पेट का दर्द जल्द ठीक होता है और पेट ठंडा भी रहता है.

केला 
अगर आपका पेट खराब है और आपको बार-बार टॉयलेट जाना पड़ रहा है तो आपके लिए केला काफी मददगार साबित हो सकता है. केले में मौजूद पेक्टिन पेट को बांधने का काम करता है. इसमें मौजूद पोटै‍शियम की उच्च मात्रा भी शरीर के लिए फायदेमंद होती है.

ज्यादा से ज्यादा पानी जरूरी
अगर आपका पेट ठीक नहीं चल रहा है तो पानी खूब पीना चाहिए. इसके अलावा भी तरल चीजों का ज्यादा सेवन करना चाहिए. खराब पेट में आप ताजा फलों का जूस या सब्जियों का रस भी पी सकते हैं. इसके साथ ही आप नींबू पानी, नमक-चीनी का घोल या फिर नारियल पानी भी पी सकते हैं. पेट खराब में गाजर का जूस काफी फायदेमंद साबित हो सकता है.