अगर कब्ज से हैं परेशान तो भूलकर न खाएं ये 5 चीजें, और बिगड़ जाएगी हालत

कब्ज अगर किसी हो जाए तो वह आदमी काफी ज्यादा परेशान हो जाता है. कब्ज की वजह से पेट साफ नहीं लगता है, आदमी मन से खुश नहीं रहता है. कई बार घंटों तक टॉयलेट में बैठकर भी इंसान वापस आ जाता है लेकिन उसका ठीक से पेट साफ नहीं हो पाता है. यह परेशानी बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक को हो सकती है. अगर आप भी कब्ज की समस्या से परेशान हैं या आपको ऐसी परेशानी होती रहती है तो कुछ चीजों का सेवन आपको जल्द से जल्द बंद कर देना चाहिए या कम कर देना चाहिए.

केला 
जहां लूज मोशन में केला खाना काफी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है तो वहीं कब्ज में केला खाना आपके लिए नुकसानदायक भी साबित हो सकता है. अगर आप कब्ज से परेशान हैं तो केला नहीं खाना चाहिए. अगर आप केला खाएंगे तो इससे आपका पेट और ज्यादा बंध जाएगा और जिससे पेट साफ होने में अधिक परेशानी आ सकती है.

मैदा
अगर आप कब्ज की परेशानी से जूझ रहे हैं तो मैदा से बनी हुई चीजों से दूरी बनाकर ही रखना चाहिए. खासतौर पर बाजार में मिलने वाले बिस्कुट या कुकीज दिखने में सिर्फ हल्के लगते हैं लेकिन कब्ज में अगर आप यह खाएंगे तो आप और ज्यादा परेशान हो जाएंगे.

डेयरी प्रोडक्ट्स 
कब्ज की परेशानी है तो डेयरी प्रोडक्ट्स का सेवन भी कम से कम करना चाहिए. अगर आप कब्ज के दौरान डेयरी प्रोडक्ट्स का ज्यादा इस्तेमाल करते हैं तो इससे परेशानी और ज्यादा बढ़ जाएगी. दरअसल, दूध से बने उत्पाद को पचाने में काफी समय लगता है. ऐसे में अगर पहले ही आपका पेट साफ नहीं है तो इन चीजों से थोड़ा बचाव ही फायदेमंद रहेगा.

फ्रोजन आइटम्स
अगर आप कब्ज से परेशान रहते हैं या आजकल जूझ रहे हैं तो फ्रोजन आइटम्स को बाय-बाय कह दें. दरअसल, आजकल फ्रोजन आइटम्स का चलन बेशक बढ़ गया है लेकिन कब्ज के समय में ऐसी चीजों को खाने से आपकी परेशानी और ज्यादा बढ़ सकती है. हमेशा ताजा चीजों को ही भोजन में शामिल करें.