वजन घटाना है तो आजमाइए जापानियों का ये सदियों पुराना तरीका

वजन घटाने के बहुत से तरीकों के बारे में आपने सुना होगा लेकिन क्या आपने वजन घटाने के जापानी नुस्खे के बारे में सुना है...? जापान में वजन घटाने के लिए बड़ा ही अनोखा तरीका अपनाया जाता है.

जिस तरह हमारे यहां ज्यादातर लोग दिन की शुरुआत नींबू पानी या फिर चाय से करते हैं उसी तरह जापान में लोग दिन की शुरुआत गुनगुने पानी और केले से करते हैं. इस डाइट को जापान में असा के नाम से जाना जाता है.

विशेषज्ञ भी मानते हैं कि ये वजन कम करने का सांइटिफिक और अचूक उपाय है. जिसके नियमित इस्तेमाल से वजन कम होना तय है.

किस तरह काम करता है असा?
विशेषज्ञों की मानें तो गुनगुना पानी मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है. मेटाबॉलिज्म दुरुस्त होने से फैट जल्दी बर्न होता है और वजन घटाने में मदद मिलती है लेकिन इससे कमजोरी हो सकती है. ऐसे में केला खाना फायदेमंद होता है. केला खाने से एनर्जी मिलती है और पेट भी भरा हुआ महसूस होता है. इससे समय-समय पर कुछ खाने का मन नहीं करता. वजन कंट्रोल होने का ये एक बहुत बड़ा कारण है.

किस तरह लेना रहेगा फायदेमंद?
सुबह उठते ही एक गिलास गुनगुना पानी पिएं. उसके बाद आधे घंटे तक वॉक करें. अब दो केले खाएं. इस उपाय को नियमित रूप से करें. एक से दो हफ्ते के भीतर ही आपको असर नजर आने लगेगा.

सुबह उठकर गुनगुना पानी पीने और केला खाने के और भी कई फायदे हैं:

1. इससे पेट से जुड़ी परेशानियां दूर हो जाती हैं.

2. बॉडी टॉक्स‍िन्स दूर हो जाते हैं, जिससे त्वचा पर निखार आता है.

3. कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने में मददगार है.

4. इससे इंफेक्शन का खतरा कम होता है और कई बीमारियों से बचाव होता है.