क्या आपको भी डेंटिस्ट के पास जाने से डर लगता है...?

क्या आपको भी बहुत से लोगों की तरह डेंटिस्ट के पास जाने में डर लगता है? वैसे तो डॉक्टर कोई भी उसके पास जाने में डर तो लगता है ही लेकिन डेंटिस्ट के पास जाने से अच्छे-अच्छे लोग घबरा जाते हैं. पर क्या आप जानते हैं अपने थोड़े से प्रयास से आप इस डर को कम कर सकते हैं?

डेंटिस्ट के डर को कम करेंगे ये उपाय:
1. घर से ही ये सोचकर जाएं कि आप अपनी सेहत के लिए वहां जा रहे हैं. वहां जाने से आपका ही भला होगा और नहीं जाने से आपकी ही सेहत को नुकसान होगा. पॉजिटिव सोच आपको मजबूती देने का काम करेगी. 

2. डॉक्टर के पास पहुंचकर रीलैक्स रहें. घबराएं नहीं. अगर बहुत अधिक घबराहट हो रही हो तो घर पर किसी से बात कर लें. वहां मौजूद डॉक्टर से बातचीत करें. ऐसा करने से माहौल हल्का होगा. उसे अपनी पूरी तकलीफ बताएं ताकि वो आपका सही इलाज कर सके.

3. अपने डेंटिस्ट से पूरी बात करें. आपके मन में उस दौरान जितने भी सवाल चल रहे हों सभी पूछ लें. खुद को मजबूत बनाए रखें और इस सोच के साथ इलाज कराएं कि ये आपके लिए जरूरी है.