Indian Foods For Weight Loss: भारतीय खाने से आसानी से घटा सकते हैं वजन! ये 6 क्लासिक देसी फूड कॉम्बिनेशन करेंगे आपकी मदद

Indian Foods For Weight Loss: आज कल सभी लोग वजन कम करना चाहते हैं और इसके लिए वह कई तरह की चीजें कर रहे हैं. फिर चाहे वह जिम में घंटों पसीने बहाना हो या फिर स्ट्रिक्ट डाइटिंग करना. हालांकि, कुछ लोग वजन घटाना तो चाहते हैं, लेकिन उनसे डाइटिंग नहीं हो पाती है. क्या आप भी उन्हीं लोगों में शामिल हैं, जो वजन तो कम करना चाहते हैं लेकिन अपना पसंदीदा इंडियन फूड छोड़ना नहीं चाहते? तो खुश हो जाइए! आपको हेल्दी रहने के लिए देसी खाना छोड़ने की जरूरत नहीं है.

कुछ इंडियन फूड कॉम्बिनेशन ऐसे हैं जो वजन कम करने में मदद कर सकते हैं. ये फूड्स हेल्थ के लिए अच्छे होते हैं, पेट को देर तक भरा रखते हैं और बहुत स्वादिष्ट भी होते हैं. चलिए जानते हैं ऐसे 6 देसी फूड कॉम्बिनेशंस के बारे में.

1. दाल चावल
दाल चावल खाना शायद ही किसी को खाना नहीं पसंद होगा. इसमें ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को ताकत देते हैं, जैसे कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और फाइबर. अगर इसके साथ दही और सलाद भी खाएं तो ये और भी हेल्दी हो जाता है.  

2. इडली सांभर
इडली हल्का खाना है जो भाप में बनता है, इसलिए यह सेहत के लिए अच्छा होता है. जब इसे सांभर के साथ खाते हैं, तो यह पेट भर देता है और वजन कम करने में भी मदद करता है.

3. राजमा चावल
राजमा में फाइबर ज्यादा होता है, जिससे पेट काफी समय तक भरा रहता है. चावल के साथ मिलाकर यह एक मजेदार और ताकत देने वाला खाना बन जाता है, जो वजन घटाने में भी मदद कर सकता है.

4. दही पोहा
पोहा हल्का और जल्दी बनने वाला नाश्ता है. जब इसमें दही मिलाया जाता है, तो यह हेल्दी फैट, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर हो जाता है. यह सुबह के नाश्ते या हल्के खाने के लिए बहुत अच्छा है.

5. रोटी और सब्जी
रोटी और सब्जी हर घर में खाई जाती है. अगर आप अलग-अलग सब्जियां खाते हैं, तो आपको बहुत सारे पोषक तत्व, जैसे विटामिन और फाइबर मिलते हैं. यह खाना हेल्दी होता है और वजन को कंट्रोल करने में मदद करता है.

6. खिचड़ी घी या दही के साथ
खिचड़ी एक हल्का और जल्दी डाइजेस्ट होने वाला खाना है. इसमें घी डालने से इसका स्वाद बढ़ता है और शरीर को अच्छा फैट मिलता है. दही के साथ खाने से यह पाचन के लिए और भी फायदेमंद हो जाता है.