Home remedies: मिनटों में एसिडिटी दूर कर देंगी किचन में रखी ये चीजें, पेट में नहीं बनेगा गैस

आजकल के अनहेल्दी लाइफस्टाइल की वजह से गैस और एसिडिटी एक आम समस्या बन गई है. आजकल हर तीसरा या चौथा आदमी इस समस्या से जूझ रहा है. एसिडिटी को चिकित्सकीय भाषा में 'गैस्ट्रोइसोफेजियल रिफलक्स डिजीज' (GERD) के नाम से जाना जाता है. एसिडिटी की वजह से कई बार खट्टी डकार भी आती है.

गैस और एसिडिटी की समस्या तब होती है जब पेट में गैस और एसिड की मात्रा काफी बढ़ जाती है जिससे पेट में जलन, एसिडिटी, पेट फूलना या सीने में जलन जैसी परेशानी होने लगती है. गैस और एसिडिटी के कई आम कारण हो सकते हैं जिनमें गलत खान-पान, पाचन तंत्र की समस्या या तनाव और चिंता शामिल है. 

अगर आप भी गैस और एसिडिटी की समस्या से परेशान रहते हैं तो हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं जो आपके लिए काफी मददगार साबित हो सकते हैं. इन उपायों के जरिए आपको गैस और एसिडिटी से मिनटों में छुटकारा मिल सकता है.

अजवाइन- गैस और एसिडिटी की परेशानी दूर करने में अजवाइन को काफी मददगार बताया गया है. अजवाइन में इस परेशानी को कम करने के गुण होते हैं. आप अजवाइन को पानी में मिलाकर पी सकते हैं या अजवाइन को चबाकर खा सकते हैं. आपको कुछ ही देर में राहत मिल जाएगी. 

नींबू और शहद- अगर आप गैस और एसिडिटी की समस्या से जूझ रहे हैं तो नींबू और शहद का मिश्रण आपको राहत पहुंचा सकता है. गैस और एसिडिटी की समस्या को दूर करने के लिए नींबू के रस में शहद मिलाकर पीना अच्छा जाता है. ऐसा करने से कुछ ही देर में आपको आराम मिल जाएगा. 

काला नमक- गैस और एसिडिटी को दूर करने के लिए काला नमक भी काफी ज्यादा फायदेमंद है. काला नमक में गैस और एसिडिटी को कम करने के अचूक गुण होते हैं. इस समस्या से जल्द छुटकारा पाने के लिए आप काले नमक को पानी में मिलाकर पी सकते हैं.

पुदीना- गैस और एसिडिटी की समस्या को दूर करने में पुदीना भी काफी ज्यादा मददगार है . पुदीना में गैस और एसिडिटी की समस्या को कम करने के गुण होते हैं. अगर आप इस परेशानी से जूझ रहे हैं तो पुदीने की पत्तियों को चबाकर खा सकते हैं या पुदीने का रस पी सकते हैं. कुछ ही देर में आपको आराम मिल जाएगा.