रोज सुबह उठकर पी लें दालचीनी का पानी, सेहत को मिलेंगे इतने लाभ

दालचीनी का इस्तेमाल भारतीयों व्यंजनों में सदियों से होता आ रहा है. आमतौर पर इसे खानों का जायका और सुगंध बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि दालचीनी सेहत को कई फायदे भी पहुंचा सकती है. यह ना केवल वजन घटाने में मदद करती है बल्कि कई गंभीर बीमारियों से भी बचाती है. दालचीनी को इंग्लिश में सिनेमन कहते हैं. आप इसका इस्तेमाल कई तरह से कर सकते हैं. आप चाहें तो रात को एक गिलास पानी में थोड़ी सी दालचीनी का पाउडर मिलाकर रख दें और फिर सुबह खाली पेट इस पानी को गर्म करके पिएं. इसके अलावा सुबह पानी में एक टुकड़ा दालचीनी को उबालकर भी पिया जा सकता है. यहां हम आपको दालचीनी के कुछ फायदे बता रहे हैं.

पाचन को बढ़ाती है दालचीनी

दालचीनी आपके शरीर के डाइजेस्टिव सिस्टम को बेहतर बनाती है. अगर आप सुबह खाली पेट दालचीनी का पानी पीते हैं तो ये आपके पाचन एंजाइमों को उत्तेजित करने में मदद करते हैं जिससे सूजन, अपच और गैस कम होती है. 

वजन घटाने में मददगार
दालचीनी का पानी आपके वेट लॉस में भी मददगार हो सकता है क्योंकि ये शरीर का मेटाबॉलिज्म तेज करता है जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है. दालचीनी में मौजूद एंटी-ऑक्सिडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण शरीर को ताकत देते हैं और एक्स्ट्रा चर्बी को कम करने में मदद करते हैं. इतना ही नहीं दालचीनी भूख को कम करने और आपके पेट को देर तक भरा महसूस कराने में भी मदद कर सकती है जिससे आप बार-बार खाने से बचते हैं और वजन घटाने में मदद मिलती है.

डायबिटीज में मददगार
दालचीनी इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार कर सकता है जिससे ब्लड शुगर के स्तर को कम करने में मदद मिलती है. यह डायबिटीज और इंसुलिन रेसिस्टेंस को कंट्रोल करता है जिससे यह इस बीमारी से पीड़ित लोगों के लिए काफी मददगार है.