Sattu Drink Recipe: गर्मियों में अमृत से कम नहीं सत्तू का शर्बत, लू से बचे रहेंगे

Sattu Drink Recipe: सत्तू में मिनरल्स आयरन, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस, फाइबर के गुण पाए जाते हैं. जो हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद हैं. सत्तू ठंडा होता है, इसीलिए इसका सेवन करने से गर्मी में राहत मिलती है. साथ ही सत्तू का शर्बत पीने से लू से भी बचाव होता है. इसके अलावा शरीर को भरपूर एनर्जी भी मिलती है, सत्तू के सेवन से बॉडी में डिहाइड्रेशन फील नहीं होता.

Sattu Drink Ingredients: सामग्री

• 3 बड़े चम्मच सत्तू (भुने चने का आटा)
• 4 बड़े चम्मच गुड़, कद्दूकस किया या स्वादानुसार चीनी
• आधा चम्मच काला नमक (चाहें तो)
• 4 कप पानी
• बर्फ के टुकड़े

How To Make Sattu Drink: सत्तू बनाने की विधि:

• सबसे पहले बर्तन में सत्तू डालकर इसमें पानी डालें और चलाते हुए मिलाएं ताकि सत्तू में गुठली न बनें.
• फिर सत्तू में गुड़ या चीनी डालकर मिलाएं.
• जब गुड़ या चीनी पूरी तरह सत्तू में घुल जाए तो इसमें काला नमक डालकर मिक्स करें.
• तैयार है सत्तू का शरबत. इसमें बर्फ के टुकड़े डालें और गिलास में करके सर्व करें.

 

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