हेल्दी और क्यूट बेबी चाहिए तो प्रेग्नेंसी में न खाएं ये चीजें...

प्रेग्नेंसी के दौरान कई बार कुछ भी खाने का मन कर जाता है और ऐसे में बिना डॉक्टर की सलाह के कुछ नहीं खाना चाहिए क्योंकि आपका ऐसे कुछ भी खा लेने आप को और आपके बच्चे दोनों के लिए नुकसानदेह हो सकता है. इसके अलावा भी कुछ हेल्दी चीजें भी आपके लिए नुकसानदेह साबित हो सकती हैं.

आइए जानें, ऐसी ही 5 हेल्दी चीजों के बारे में जो एक नॉर्मल इंसान के लिए तो फायदेमंद हैं लेकिन एक गर्भवती महिला के लिए नहीं...

1. कच्चे अंडे
कच्‍चे अंडे में हानिकारक जीव, ई-कोलाई और साल्‍मोनेला पाया जाता है. यह गर्भवती महिला में आंतों का इंफेक्शन पैदा कर सकता है. यह जरूरी हो जाता है कि गर्भावस्था के दौरान कच्चे अंडों का सेवन करने से बचा जाए.

2. सॉफ्ट चीज
गर्भवती महिलाओं को सॉफ्ट चीज खाने से बचना चाहिए. सॉफ्ट चीज में शामिल हैं, फिटा, ब्री, और कैमेम्बर्ट पनीर, ब्‍लू वेइनेद चीज, क्युसो ब्लांको, क्‍युसो फ्रेस्को और फनेल. अरेइस चीज खाने के लिए सुरक्षित हो सकता है लेकिन उसमें पॉश्चराइड लेबल लगा हो तो.

3. अनपॉश्चराइड दूध और जूस
अनपॉश्चराइड दूध और कई नरम चीज से गर्भावस्था के दौरान बचा जाना चाहिए. अगर चीज पर यह लेबल लगा है कि वह पॉश्चराइड दूध से बना है तो गर्भावस्था के दौरान इसका इस्‍तेमाल करना सुरक्षित हैं. लेकिन अगर लेबल से स्पष्ट नहीं हो रहा है तो इससे बचना बेहतर होगा क्‍योंकि इनमें बैक्टीरिया हो सकता है.

4. कच्ची अंकुरित सब्जियां
गर्भावस्था के दौरान कच्ची अंकुरित सब्जियों से बचना चाहिए क्‍योंकि ऐसी सब्जियों में अंकुरण के दौरान बैक्टीरिया मिल जाता हैं. इस प्रकार के कच्‍चे अंकुरित जैसे अल्फला, तिपतिया घास, मूली और मूंग खाने से बचें.

5. हर्बल सप्‍लीमेंट
आमतौर पर हर्बल सप्‍लीमेंट की जांच अन्‍य दवाओं की तरह नहीं होती इसलिए इसे गर्भावस्‍था के दौरान सुरक्षित नहीं माना जाता हैं. इसलिए गर्भावस्‍था के दौरान हर्बल सप्‍लीमेंट लेने से पहले अपने डाॅक्‍टर से बात जरूर कर लें.