रोजाना की ये आदतें छीन सकती हैं आपके दांतों की चमक, आज से ही छोड़ें

कई बार, रोजाना  ब्रश करने और फ़्लॉसिंग करने के बाद भी, दांत डल, दागदार या पीले दिखने लगते हैं. ऐसे में सिर्फ दांतों की सफाई ही जरूरी नहीं है. इसके लिए और भी कई चीजें जरूरी होती है ताकि आपकी स्माइल ब्राइट नजर आ सके. रोजाना की कुछ आदतें, जिन पर अक्सर लोगों का ध्यान नहीं जाता,  आपके दांतों की नेचुरल चमक को खत्म कर सकती हैं. स्ट्रेस भी इसमें एक अहम भूमिका निभाता है. हम आपको 5 ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनसे बचना चाहिए ताकि आपकी स्माइल ब्राइट और हेल्दी बनी रहे.

बहुत ज्यादा चाय और कॉफी- अगर आप रोजाना दांतों को ब्रश करते हैं तो सुबह एक कप चाय या कॉफी पीना नुकसानदायक नहीं है. रोजाना ब्रशिंग के बाद भी, ज्यादा चाय या कॉफी माइक्रोस्कोपिक दाग छोड़ जाती है. चाय और कॉफी में टैनिन होता है जो दांतों के इनेमल पर चिपक जाता है और दांतों को पीला करने लगता है. नॉर्मल कॉफी की तुलना में ब्लैक कॉफी से दांत ज्यादा पीले होते हैं.

तेजी से दांतों को ब्रश करना-  तेजी से दांतों में ब्रश करने से दांतों के इनेमल पर बुरा असर पड़ता है. इनेमल दांतों के ऊपर चढ़ी एक परत होती है जो लाइट को रिफ्लेक्ट करती है और दांतों को चमकदार बनाए रखती है. इनेमल के कमजोर होने पर दांतों में पीलापन जमने लगता है.

समय-समय पर डेंटिस्ट को दिखाएं- प्लाक और टार्टर तब भी जमा होते रहते हैं जब दांत ठीक दिखते हैं. ये पीलेपन का कारण बन सकते हैं और मसूड़ों की बीमारी का कारण बन सकते हैं. डेंटिस्ट ऐसे उपकरणों का उपयोग करते हैं जो गहरे दाग हटाते हैं और दांतों को चमकाते हैं - ऐसे में समय -समय पर डेंटिस्ट को जरूर दिखाएं.

शुगरी फूड्स खाना- शुगर का सेवन करने से ओरल बैक्टीरिया में इजाफा होता है जो एसिड रिलीज करते हैं और इससे दांतों के इनेमल पर बुरा असर पड़ता है. समय के साथ, इससे दांतों की चमक खोने लगती है.

स्ट्रेस- स्ट्रेस आपकी ओरल हेल्थ का दुश्मन हो सकता है. स्ट्रेस के कारण मुंह ड्राई हो जाता है,  स्लाइवा का फ्लो कम हो जाता है.