सीने की जलन और एसिडिटी से हैं परेशान? अपनाएं ये घरेलू उपाय

कई बार हैवी और मसालेदार चीजों को खाने से पेट में जलन और पाचन संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है. पेट में जलन और एसिडिटी की समस्या को आप घरेलू उपायों की मदद से ठीक कर सकते हैं. ऐसे में हम आपको कुछ ऐसे उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनकी मदद से आप अपच, जलन और पाचन संबंधी समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं.

जीरा, नींबू और काला नमक- अगर आपको पेट या सीने में जलन की परेशानी हो रही है तो जीरा, नींबू और काला नमक का मिश्रण आपके लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है. अगर आप जलन से तुरंत राहत चाहते हैं तो एक ग्लास पानी में नींबू, आधा चम्मच भुने हुए जीरे का पाउडर और नमक डालकर पी सकते हैं. ऐसा करने से आपको आराम मिलेगा. राहत के लिए आप आधा चम्मच कच्चा जीरा चबाकर भी गुनगुना पानी पी सकते हैं.

तुलसी- अगर आपके सीने और पेट में जलन हो रही है तो तुलसी की पत्तियां भी आपके लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकती हैं. तुलसी की पत्तियों से जलन से राहत मिलती है. अगर आप भी जलन से जूझ रहे हैं तो 7-8 तुलसी की ताजी पत्तियां तोड़कर अच्छी तरह धो लें और कच्चा ही चबाकर खा लें. साथ ही आप पानी में उबालकर और पानी छानकर भी पी सकते हैं. आपको आराम मिलेगा.

एलोवेरा-  एलोवेरा का जूस आपको काफी राहत पहुंचा सकता है. अगर आपको तेज जलन हो रही है तो खाने के आधे घंटे बाद ही एलोवेरा का जूस पीना चाहिए. वहीं भोजन के बाद गुड़ का छोटा सा टुकड़ा खाकर भी आप जलन की समस्या से बच सकते हैं. अगर जलन हो रही है तो गुड़ को आराम से चूसकर खाना चाहिए. जल्द राहत मिलेगी.

सौंफ- पेट या सीने में तेज जलन हो रही है तो सौंफ का सेवन आपके लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है. सौंफ का सेवन सीने और पेट की जलन में आराम पहुंचाता है. सौंफ पेट में जाकर पचाने वाला रस बनाने में मददगार है. अगर खाने के बाद भी आप रोज एक चम्मच सौंफ खाते हैं तो यह परेशानी आपको कभी नहीं होगी.