रोज पानी में उबालकर पी लें एक टुकड़ा अदरक, पेट की परेशानियां रहेंगी दूर

अदरक ना केवल चाय और खाने का स्वाद बढ़ाती है बल्कि अपने गुणों की वजह से यह किसी भी व्यंजन के साथ मिलकर उसे सेहत के लिए स्वस्थ बनाने में भी मदद कर सकती है. यहां हम आपको अदरक के कुछ ऐसे फायदे बता रहे हैं जो आपके पेट और पाचन के लिए काफी अच्छे हो सकते हैं. अदरक में सूजन-रोधी और पाचन को तेज करने वाले गुण होते हैं. यह उलटी, मतली, सूजन और गैस को कम करने में मदद कर सकती है और पाचन को भी तेज करती है.

1. मतली और उल्टी से राहत

अदरक कसैले और तीखे स्वाद वाली होती है जो मतली और उल्टी में भी मददगार है. खासकर इससे गर्भावस्था और यात्रा में होने वाली घबराहट को दूर करने में काफी मदद करती है. अध्ययनों से पता चलता है कि यह पेट को शांत करती है इसलिए इसका सेवन आपके लिए काफी लाभदायक होता है.

2. पाचन में सहायक

अदरक पाचन को तेज करने वाले गुणों से भरपूर होती है. इसमें पाए जाने वाले विटामिन्स और मिनरल्स जैसे पोषक तत्व पाचन तंत्र को उत्तेजित करते हैं जिससे शरीर खाने को तेजी से पचाता है. इसका सेवन आपको अपच, सूजन और गैस से राहत दिलाने में मदद कर सकता है.

3. सूजन को करता है कम 

अदरक में एक प्रमुख कंपाउंड जिंजरोल होता है जिसमें सूजन को रोकने वाले गुण होते हैं. यह इरिटेबल बाउल सिंड्रोम (IBS) और गैस्ट्रिक से जुड़ी परेशानियों में फायदेमंद होता है.

4. एसिड रिफ्लक्स में सहायक

कुछ शोध से पता चलता है कि अदरक पेट के एसिड को कम कर सकती है जिससे आपको बार-बार होने वाली एसिडिटी और डिस्कंफर्ट से राहत मिलती है.