Tips to Manage Acidity: एसिडिटी से पाना चाहते हैं छुटकारा? इन आयुर्वेेदिक उपायों को करें फॉलो

Tips to Manage Acidity: खराब खानपान और लाइफस्टाइल की वजह से कई बार लोगों को एसिडिटी की समस्या का सामना करना पड़ता है. वैसे तो यह समस्या काफी आम है लेकिन कई बार लोगों को इससे काफी ज्यादा दिक्कत का सामना करना पड़ता है. एसिडिटी की समस्या का सामना आपको कुछ खाने के बाद और कुछ खाने से पहले करना पड़ सकता है. एसिडिटी होने पर पेट में एसिड की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे पेट में जलन, दर्द और अन्य समस्याएं हो सकती है. आयुर्वेद में एसिडिटी की समस्या से छुटकारा पाने के कई उपायों के बारे में बताया गया है. आइए जानते हैं उनके बारे में-

अजवाइन- अजवाइन में एसिडिटी को दूर करने के गुण होते हैं. अजवाइन को पानी में उबालकर पीने से एसिडिटी में आराम मिलता है.

धनिया- धनिया के बीज और पत्तियां एक आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है जो एसिडिटी को दूर करने में मदद करती हैं. धनिया को पानी में उबालकर पीने से एसिडिटी में आराम मिलता है.

गुड़- गुड़ में नेचुरल मिठास होती है, जो एसिडिटी को दूर करने में मदद करता है. गुड़ को पानी में उबालकर पीने से एसिडिटी में आराम मिलता है. अगर आप खाना खाने के बाद एक टुकड़ा गुड़ खाते हैं तो इससे आपका खाना तेजी से पच जाता है.

दही- एसिडिटी की समस्या को दूर करने के लिए दही को भी काफी फायदेमंद माना जाता है. दही हमारे शरीर को अंदर से ठंडा रखने में मदद करती है. दही में प्रोबायोटिक्स होते हैं जो पाचन तंत्र को हेल्दी बनाने में मदद करते हैं. इसे खाने से एसिडिटी नहीं होती है.

तुलसी- तुलसी एक आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है जो एसिडिटी को दूर करने में मदद करती है. तुलसी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो डाइजेस्टिव सिस्टम को हेल्दी बनाने में मदद करते हैं. एसिडिटी को दूर करने के लिए आप तुलसी की चाय पी सकते हैं.

काली मिर्च- काली मिर्च एक आयुर्वेदिक मसाला है जो एसिडिटी को दूर करने में मदद करता है. काली मिर्च में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो डाइजेस्टिव सिस्टम को हेल्दी बनाने में मदद करते हैं.