शरीर के लिए किसी वरदान से कम नहीं है सहजन के पत्ते, मिलते हैं ये फायदे

मोरिंगा या सहजन का पेड़ सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है. मोरिंगा के पत्ते, इसके फल और यहां तक कि इसके फूल भी सेहत के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं.  मोरिंगा पाउडर इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है. मोरिंगा या सहजन को सुपरफूड भी कहा जाता है. सेहत के साथ ही मोरिंगा को स्किन के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है. आज हम आपको मोरिंगा के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं. आइए जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -

विटामिन और कैल्शियम का बेहतरीन सोर्स - मोरिंगा में सभी जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं. इंटरनेशनल जर्नल ऑफ साइकोथेरेपी रिसर्च में ये जानकारी सामने आई है कि मोरिंगा में संतरे के मुकाबले सात गुना ज्यादा विटामिन सी पाया जाता है. साथ ही इसमें कैल्शियम की भी भरपूर मात्रा पाई जाती है. इसके अलावा, यह आयरन का भी काफी अच्छा सोर्स माना जाता है.

ब्लड शुगर को कंट्रोल करे- मोरिंगा में फाइटोकेमिकल्स पाया जाता है जो ब्लड शुगर के लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है. इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो पेट के लिए बहुत अच्छा होता है.

खून की कमी दूर करे- मोरिंगा में आयरन की भरपूर मात्रा होती है जिसकी वजह से हेल्थ एक्सपर्ट एनीमिया दूर करने के लिए इसके इस्तेमाल की सलाह देते हैं. मोरिंगा में खूब सारा प्रोटीन, एमिनो एसिड, फाइबर, विटामिन B, C और E पाया जाता है.

लिवर को बनाए हेल्दी- लिवर हमें हेल्दी बनाए रखने के लिए काफी जरूरी माना जाता है. कई स्टडीज में यह बात सामने आई है कि मोरिंगा में पॉलीफेनॉल नाम का एक कंपाउंड काफी ज्यादा मात्रा में पाया जाता है जो लिवर को प्रोटेक्ट करने और डैमेज ऊतकों की रिकवरी को बढ़ावा देने में मदद करता है.

प्रीमेच्योर एजिंग को करे कम- ये पत्ते आपकी बॉडी में ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम कर देते हैं. सहजन के पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं. जो फ्री रेडिकल्स को न्यूट्रल करते हैं. इससे हमारी बॉडी में बहुत सारी क्रॉनिक बीमारियों का रिस्क कम हो जाता है और प्रीमेच्योर एजिंग भी काफी हद तक कम हो जाती है.

कोलेस्ट्रोल कम करने में फायदेमंद- सहजन की पत्तियां बॉडी में बढ़े हुए कोलेस्ट्रोल को कम करती हैं.अगर आपका कोलेस्ट्रॉल बढ़ा हुआ है तो आप इसकी पत्तियां लेना शुरू कर दें,कुछ ही दिनों में आपका कोलेस्ट्रॉल कम होना शुरू हो जाएगा और इसकी वजह से आपके अंदर दिल की बीमारियां पैदा होने का खतरा कम होगा.