बबल रैप फोड़ने से दूर होता है स्ट्रेस! जानिए कैसे कम होता है तनाव

अक्सर किसी पैकेजिंग के साथ हमें बबल रैप मिलता है, जिसे देखते ही बच्चों से लेकर कई बड़े तक उसे फोड़ना शुरू कर देते हैं. कुछ लोग स्ट्रेस के वक्त भी बबल रैप फोड़ते हैं. बबल रैप फोड़ने में लोगों को बेहद मजा आता है. बबल रैप फोड़कर स्ट्रेस से निजात भी मिलती है, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि क्यों बबल रैप फोड़ने से तमान कम होने लगता है. आइए जानते हैं कैसे बबल रैप स्ट्रेस कम करने में करता है मदद. 

1 मिनट बबल रैप फोड़ना कम करता है 33 प्रतिशत तनाव
एक स्टडी में ऐसा दावा किया गया है कि  1 मिनट बबल रैप फोड़ना तनाव के स्तर को 33 प्रतिशत तक कम करता है. आपको जानकर हैरानी होगी कि इतना तनाव 30 मिनट की मसाज के बाद दूर होता है. इसलिए अगर आप बबल रैप देखकर उसे फोड़ना शुरू कर देते हैं तो ये आपके तनाव को कम करने में मदद करता है. 

स्ट्रेस के वक्त होता है मांसपेशियों में तनाव 
बबल रैप फोड़ने पर जो आवाज निकलती है वो किसी एंटी-स्ट्रेस का काम करती है. तनाव में अक्सर हमारी बॉडी फाइट या फ्लाइट मोड को एक्टिव कर लेती है. ऐसा होने से आपकी मांसपेशियों में तनाव होने लगता है क्योंकि आपकी बॉडी या तो स्थिति से लड़ने के लिए तैयार हो जाती है या स्थिति से भागने के लिए. यही कारण है कि जब व्यक्ति तनाव में होता है तो वो हाथ की उंगलियां चलाने लगता है या पैर हिलाने लगता है. 

कैसे तनाव कम करता है बबल रैप?
जैसा बताया गया कि स्ट्रेस के वक्त मांसपेशियों में तनाव होने लगता है. ऐसे में जब आप बबल रैप फोड़ते हैं तो आपकी कुछ नर्वस एनर्जी की खपत उसमें होने लगती है और आप खुद को स्ट्रेस से मुक्त पाते हैं.