उड़द की दाल में प्रचुर मात्रा में आयरन मौजूद होता है, जिससे शरीर को ताकत मिलती है. इस दाल में ना हाई कैलोरी होती है और ना ही फैट होता है. जानें उड़द की दाल खाने के फायदे.