Flaxseed for hair growth: बालों की ग्रोथ के लिए कैसे करें अलसी का इस्तेमाल, यहां जानें तरीका

Flaxseed for hair growth: अलसी के बीजों को पोषक तत्वों का पावर हाउस कहा जाता है. इसमें जरूरी मैक्रो और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स होते हैं. साथ ही इसमें प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा पाई जाती है. अलसी के बीजों का सेवन करने से कैंसर का खतरा कम होता है, हेल्दी वेट मेंटेन रखने में मदद मिलती है और हार्ट हेल्थ बूस्ट होती है.

अलसी के बीज आपकी ओवरऑल हेल्थ के लिए फायदेमंद साबित होते हैं. इनमें मौजूद विटामिन और मिनरल्स स्किन के साथ ही बालों के लिए भी फायदेमंद होता है. इसके अलावा अलसी के बीज कब्ज की समस्या में भी काफी फायदेमंद माने जाते हैं. इसका सेवन करने से आपका कोलेस्ट्ऱॉल का लेवल कम होता है. वजन कम करने में भी अलसी के बीज काफी फायदेमंद साबित होते हैं.

अलसी और बालों की सेहत

बालों की हेल्थ के लिए अलसी के बीजों को बेहद फायदेमंद माना जाता है.  अलसी के बीजों में ओमेगा-3 फैटी एसिड होते हैं जो न सिर्फ स्कैल्प को हाइड्रेट करते हैं बल्कि बालों के फॉलिकल्स को पोषण भी देते हैं, जिससे बाल मजबूत और चमकदार बनते हैं. इसके अलावा, अलसी के बीजों में मौजूद लिग्नान बालों के डेवलपमेंट को बढ़ावा देते हैं और जरूरी पोषक तत्व प्रदान करके स्कैल्प की ओवरऑल हेल्थ को बढ़ावा देते हैं.

बालों की ग्रोथ के लिए कैसे करें असली का इस्तेमाल-

आप बालों की ग्रोथ के लिए अलसी के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं. या इसके सप्लीमेंट्स ले सकते हैं.

अलसी के बीज के पाउडर को अपनी डाइट में शामिल करें.

अलसी के बीज के पाउडर से आप हेयर मास्क भी बनाकर बालों पर अप्लाई कर सकते हैं. इसमें पानी और नारियल का तेल भी डाल सकते हैं.

अलसी के बीजों को उबालकर उसके जेल को बालों पर अप्लाई करें.

हेयर ग्रोथ को बढ़ाने के लिए आप नारियल के तेल में किसी दूसरे तेल को मिक्स करके भी बालों पर लगा सकते हैं. इससे स्कैल्प और हेयर फॉलिकल्स पर मसाज करें.