How To Improve Your Skin Texture: स्किन के टेक्सचर को कैसे करें इम्प्रूव? ये आसान टिप्स आएंगे काम

क्या आपकी स्किन रूखी, असमान या बेजान है? तो आप अकेले नहीं हैं. त्वचा की बनावट से जुड़ी समस्याएं कई कारणों से हो सकती हैं, जैसे उम्र बढ़ना, पर्यावरण संबंधी स्ट्रेस और स्किन की सही देखभाल ना करना. ऐसे में हम आपको कुछ टिप्स बताने जा रहे हैं जिनके जरिए आर अपनी स्किन को ग्लोइंग और हेल्दी बना सकते हैं.

आइए जानते हैं कैसे सुधारे स्किन का टेक्सचर-

एक जैसे स्किनकेयर रूटीन को करें फॉलो- डेली स्किन रूटीन को मेंटेन करने से आपकी स्किन का टेक्सचर सुधर सकता है. इसमें क्लीनिंग, मॉइस्चराइजर और सनस्क्रीन लोशन शामिल है.

एक जेंटल क्लींजर का इस्तेमाल करें जो स्किन की नेचुरल नमी को नष्ट किए बिना सारी गंदगी और एक्सट्रा ऑयल को हटा दे. स्किन को नमी युक्त बनाने के लिए हल्का, ऑयललेस और गैर-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइजर लगाएं.

यूवी डैमेज से सुरक्षा के लिए हमेशा 30 या उससे अधिक एसपीएफ वाला ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लगाएं.

एक्सफोलिएट-रेगुलर एक्सफोलिएशन से डेड कोशिकाएं हट जाती हैं और पोर्स खुल जाते हैं. केमिकल एक्सफोलिएशन (AHAs, BHAs) से स्किन चिकनी दिखती है और महसूस होती है या आप स्क्रब का भी सहारा ले सकते हैं. बेहतर नतीजों के लिए हफ्ते में एक से दो बार एक्सफोलिएशन जरूर करें.

हाइड्रेट- पर्याप्त पानी पीना और हाइड्रेटिंग प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करना बहुत फायदेमंद हो सकता है. इसके अलावा, एक्स्ट्रा हाइड्रेशन के लिए, अपनी स्किन की देखभाल के लिए हाइलूरोनिक एसिड, ग्लिसरीन और सेरामाइड्स का इस्तेमाल करें.

हेल्दी डाइट और लाइफस्टाइल- हेल्दी त्वचा अंदर से शुरू होती है. ऐसे फूड्स खाएं जिनमें एंटीऑक्सीडेंट अधिक मात्रा में हों, जैसे फल, सब्जियां और नट्स. चीनी और प्रोसेस्ड फूड्स का सेवन कम करें, जो इन्फ्लेमेशन का कारण बनते हैं. पर्याप्त नींद लें ताकि आपकी स्किन खुद को रिपेयर कर सके.

रेटिनोइड्स में इन्वेस्ट करें- रेटिनोइड्स (विटामिन ए डेरिवेटिव) सेल टर्नओवर को बढ़ा सकते हैं और कोलेजन प्रोडक्शन को बढ़ा सकते हैं. रात में रेटिनोइड्स लगाएं और दिन में हमेशा सनस्क्रीन लगाएं.