लूज मोशन से पाना चाहते हैं तुरंत राहत? इन घरेलू उपायों से मिलेगी मदद

दस्त और लूज मोशन का सामना उस समय करना पड़ता है जब आंत पोषक तत्वों का अवशोषण करने में असमर्थ होती है. ऐसी स्थिति में खाना ठीक से पचे बिना ही शरीर के बाहर निकल जाता है. दस्त और लूज मोशन का सामना किसी भी उम्र के लोगों को करना पड़ सकता है. लूज मोशन होने के कई कारण हो सकते हैं. ज्यादातर मामलों में, लूज मोशन कोई गंभीर समस्या नहीं होती है और इसका इलाज घर पर ही किया जा सकता है. लूज मोशन को रोकना आसान है और आमतौर पर ये दिक्कत एक से दो दिन में ठीक हो जाती है. लेकिन अगर अपने आप आपके लूज मोशन ठीक नहीं हो रहे हैं तो इसके लिए कुछ घरेलू उपाय आपको मदद कर सकते हैं.

लूज मोशन को ठीक करने के घरेलू उपाय- 

केले, घी, जायफल और इलायची

केले को छीलकर मसल कर पेस्ट बना लें. फिर, इस पेस्ट में आधा चम्मच घी मिलाएं. इस मिक्सचर को जायफल और इलायची पाउडर के साथ दिन में दो बार खाएं.

चावल के साथ दही और घी

थोड़े चावल को गर्म दही और घी के साथ मिलाएँ. यह घरेलू उपाय आपको दस्त से राहत दिलाने में मदद करेगा.

 दही को अदरक और पानी के साथ पिएं

दही और पानी को बराबर मात्रा में मिलाएं और उसमें थोड़ा अदरक मिलाएं. दस्त के लक्षणों को कम करने के लिए इस घरेलू उपाय को दिन में दो बार पिएँ.

अदरक, चीनी और गर्म पानी 

एक कप में एक चम्मच कसा हुआ अदरक लें. इसमें चीनी के साथ गर्म पानी मिलाएं. इस घरेलू उपाय को दिन में दो बार पिएं.

 घी, अदरक और चीनी 

एक कटोरी में थोड़ी मात्रा में घी लें. इसमें थोड़ा कसा हुआ अदरक, जायफल और चीनी मिलाएं. अच्छी तरह से मिलाएं और इस मिश्रण को दिन में दो या तीन बार लें.

सौंफ और अदरक का पाउडर

सौंफ और अदरक का पाउडर बहुत असरदार होता है. दस्त से राहत पाने के लिए आप दिन में एक या दो बार पाउडर को आसानी से चबा सकते हैं.

नींबू के रस और इलायची या जायफल के साथ काली चाय पिएं

एक कप ब्लैक टी दस्त को रोकने में मदद करेगी. इसमें नींबू का रस और ताजा पिसी हुई इलायची या जायफल मिलाएं. जब भी आपको दस्त हो तो इस मिश्रण को पिएं.