एसिडिटी में इन फलों को खाने से बचें , वर्ना हो सकती है मुसीबत

खराब डाइजेशन के चलते अक्सर हम एसिडिटी जैसी समस्याओं के शिकार हो जाती है. कई बार यह समस्या इतनी गंभीर हो जाती है हमें डॉक्टर के पास विजिट करना पड़ता है. अगर आपको एसिडिटी जैसी समस्या से छुटकारा पाना है तो सबसे पहले आपको अपने खानपान में बदलाव करना पड़ेगा. ऐसे में हम आपको ऐसे फलों के बारे में बता रहे हैं, जिसका सेवन एसिडिटी जैसी समस्याओं में करने से बचना चाहिए.

संतरा, किन्नू और मौसंबी जैसे खट्टे फलों का सेवन करने से बचें

अगर आपको एसिडिटी की दिक्कत है तो संतरे, किन्नू, मौसंबी जैसे फलों के सेवन से बचना चाहिए. इसका सेवन दे एसिड रिफ्लक्स के लक्षणों को और खराब कर सकते हैं. एसिडिटी की समस्या में इन फलों को किसी भी रूप में नहीं खाना चाहिए. चाहे जूस हो या फिर स्मूदी. 

अंगूर का सेवन भी एसिडिटी की समस्या खड़ी कर सकता है

अंगूर का सेवन एसिडिटी के लक्षणों को और बिगाड़ सकता है.  यह एसिडिटी को ट्रिगर कर सकता है. अंगूर में ऑक्सलेट होता है जो कि शरीर में मेटाबोलिज्म को प्रभावित करता है, जिससे आपके पेट का पीएच इफेक्ट होता है और एसिडिटी की समस्या बढ़ सकती है. ऐसे में अगर आपको पहले से एसिडिटी की समस्या है तो अंगूर के सेवन से बचें. आप अंगूर का जूस न पिएं और न ही इसके स्मूदी का सेवन करें.

एसिडिटी में अनानास का सेवन करने से भी बचें

पाइन एप्पल का साइट्रिक एसिड पेट के लिए बड़ी समस्या खड़ी कर सकता है. इसका सेवन पेट में एसिड के स्तर को बढ़ा सकता है और दर्द पैदा कर सकता है. ऐसे में अगर आपको एसिडिटी की समस्या है तो आपको अनानास खाने से बचना चाहिए. हेल्दी पाचन क्रिया के लिए इसके सेवन से बचें.