Amla Juice: आंवला जूस से करें बॉडी डिटॉक्स, घर पर आसानी से करें तैयार

Amla Juice Benefits: एक छोटा गोल आंवला अपने अंदर भरपूर पोषक तत्व लिए बैठा है. इसमें पाए जाने वाले मिनरल्स और विटामिन्स आपको ना सिर्फ स्वस्थ बनाएंगे बल्कि आप कई बीमारियों से भी बचे रहेंगे. अगर आप आंवले को अपनी डाइट में शामिल कर लें तो आपको कई फायदे पहुंचेंगे. आंवला आपकी इम्यूनिटी बढ़ाने में मददगार होता है. साथ ही यह बालों से लेकर स्किन तक को हल्दी बनाए रखता है. यही नहीं पेट से जुड़ी बीमारियां आंवला खाने वाले इंसान से दूर रहती हैं. 

Amla Juice Recipe: आंवले को आप कई तरीकों से अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. इसे कच्चा तो खाया ही जाता है साथ ही लोग आंवले का मुरब्बा, कैंडी, अचार, बर्फी समेत कई चीजें खाना पंसद करते हैं. इसमें से एक है गुणकारी आंवले का जूस. रोजाना अगर आप आंवले के जूस का सेवन करें तो यह आपके लिए फायदेमंद साबित होगा.कई लोगों को आंवले के जूस का स्वाद नहीं भाता, ऐसे में अगर आप नीचे दी गई विधि से इसे तैयार करेंगे तो यकीनन यह आपको पसंद आएगा. 

आंवले का जूस बनाने की सामग्री: Amla Juice Ingredients: 

• 4-5 आंवले
• 1 टीस्पून कटा हुआ अदरक
• 1/2 टीस्पून काला नमक
• 2 कप पानी

आंवले का जूस बनाने की विधि: How to Make Tasty Amla Juice

• सबसे पहले 4-5 आंवले को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें और इसके बीज निकाल दें.
• अब एक ग्राइंडर जार में कटा हुआ आंवला, अदरक, पानी और काला नमक डालकर इसे तब तक चलाएं जब तक कि स्मूद पेस्ट न बन जाए.
• इसके बाद एक छन्नी के माध्यम से मिश्रण को छानते हुए इसका पल्प अलग कर दें.
• तैयार है आंवला जूस. इसे तुरंत परोसें.