हम आपको एक ऐसे ड्राई फ्रूट के बारे में बता रहे हैं जो दाम में बेहद सस्ता है और आसानी से हर जगह मिलता है लेकिन फायदों को मामले में ये काजू-बादाम को टक्कर देता है.इस ड्राई फ्रूट का नाम है किशमिश जो आकार में छोटी होने के बावजूद ऊर्जा से भरपूर होती है.