Juices for glowing skin: बेदाग और ग्लोइंग स्किन के लिए पिए ये 4 जूस, दमक उठेगी त्वचा

हम अपने स्किन पर निखार लाने के लिए क्या नहीं करते. महंगे प्रोडक्ट से लेकर घरेलू नुस्खे तक सब कुछ अप्लाई करते हैं. पर चेहरे पर निखार तब तक नहीं आ सकती, जब तक हमारी स्किन अंदर से खुश न हो. हम जो खाते पीते हैं, उसका असर हमारे चेहरे पर दिखता है. ऐसे में अपनी डाइट का हमें खास ख्याल रखना चाहिए. तो चलिए जानते हैं ऐसी 4 ड्रिंक के बारे में जो त्वचा को हेल्दी और ग्लोइंग बनाने में आपकी मदद कर सकती हैं.

गाजर और चुकंदर का जूस

जहां गाजर में बीटा-कैरोटीन होता है जो स्किन को रिपेयर करने में मदद करता है और दाग-धब्बे को कम करता है. चुकंदर हमारे खून को साफ करता है और स्किन को ग्लोइंग बनाता है. इस जूस को रेगुलर पीने से स्किन जवां और खूबसूरत बनी रहती है.

खीरे और एलोवेरा का जूस

खीरा में पर्याप्त मात्रा में पानी पाया जाता है जो हमारे स्किन को हाइड्रेट रखता है. वहीं, एलोवेरा स्किन को हर तरह का पोषण देता है और रिफ्रेश रखता है. यह जूस उन लोगों के लिए ज्यादा फायदेमंद होता है जिनकी स्कीन ड्राई या फिर सेंसिटिव होती है. खीरे और एलोवेरा का जूस स्किन का हाइड्रेट रखता है और स्किन में इलास्टिसिटी बनाए रखने में मदद करता है.

संतरे और गाजर का जूस

संतरे में विटामिन C, भरपूर मात्रा में होता है जो कोलेजन को प्रोड्यूस करता है और फ्री रेडिकल्स से लड़ता है. वहीं, गाजर में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं. संतरे और गाजर का जूस हमारे स्किन को ग्लोइंग बनाता है और एजिंग साइन को कम करता है. 

टमाटर और अनार का जूस

टमाटर में लाइकोपीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो सूरज की किरणों से हमारी त्वचा को बचाता है. वहीं, अनार में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो एजिंग साइन को कम करता है. 

इन जूस को पीते वक्त ये ध्यान रखें कि आप जिसका जूस पी रहे हो वो फल या सब्जी ताजा हो. हो सके तो सुबह खाली पेट जूस पिया करें. जूस में चिनी, शहद मिलाने से बचें. ये जूस न केवल आपके स्किन के लिए बल्कि हेल्थ के लिए भी काफी फायदेमंद है.